虽然上辈子没接触过专业篮球训练，但是在某音上还是看过一些基础的篮球训练方法。
原地跳跃、立定跳跃和跨步跳跃，这些都可以训练弹跳。
早上第一节课是8点钟，在投篮训练持续了大概一个小时后，杨帅准备离开。
他刚走到门口，迎面就遇上了卢瑟。
卢瑟的手里拎着一个纸袋子，看到是杨帅后直接递了过来。
杨帅接过来，打开后发现里面装着的是撒着沙拉酱的热狗三明治，还冒着热气。
他很是意外。
昨天隆多说卢瑟可能会堵他的事情后，他已经做好了卢瑟敷衍他的准备，没想到这家伙竟然完全兑现了他的要求。
“没毒吧？”杨帅看了一眼卢瑟。
“来自迈克·卢瑟的负能量+89。”
卢瑟当着杨帅的面撕了一块三明治塞进嘴里，瞪着杨帅吃下去之后转身离开了。
看着卢瑟的背影，杨帅若有所思。
卢瑟刚才产生的负能量和球场并没有什么联系。
看来他之前的判断并不准确，所以说点数和场合没关系，而是和对象有关？
之前的女孩是路人，但卢瑟是对手？
所以它只对对手才奏效？
这依然还得后续进一步确认，现在重要的事情是先吃东西。
昨晚吃的不多，早上又那么大运动量，他现在已经很饿了。
等吃完早餐，杨帅去自己的储物柜里面拿出课本，然后就上课去了。
美国的高中和国内有很大不同，或者说它更像是国内的大学，是必修课加选修课的修学分模式。
而且每个年级的侧重点各有不同，九年级和十年级打基础，十一年级参加类似国内高考的satact以及ap考试，十二年级则是完善学分。
杨帅现在是十一年级，下半学期就要参加各项考试，如果他想要读ncaa，学习方面的压力也不小，所以哪怕训练任务重，他也没法逃课去训练。
上课要从8点一直上到下午的3点，中间会有午休时间。
午饭的问题倒不用杨帅发愁，克利夫兰高中是公立高中，像他这种条件的，会有免费午餐发放。
虽然难吃，但充饥是没问题的。
等到一天的课程上完，杨帅把书本放回储物柜，背着书包就直奔训练馆去了。
在训练开始前，约翰逊把所有人召集在一起，开始了每日训练前的训话。
也就在这个过程中，约翰逊宣布了一件事情：杨帅会成为varsity队的成员。
“来自沙梅特·奥尼尔的负能量+16。”
“来自亨利·詹姆斯的负能量+21。”
“来自迈克·卢瑟的负能量+158。”
“来自卡尔·戴维斯的负能量+18。”
“来自克里斯·隆多的正能量+199。”
……
伴随着约翰逊决定的，还有一连串出现在杨帅脑海中的提示音。
杨帅一脸诧异。
这一串的提示音直接推翻了他之前的猜想。
这个能量不仅可以来自对手，还可以来自队友。