pound['kmpaund]v。使混合；使严重；使恶化；使加重
Theheavyrainpouroubleofthelosthikers。
大雨增加了迷路的徒步旅行者们的困难。
&ing['devsteiti]adj。毁灭性的；令人震惊的
&ontheindigenouspopulatioing。
他们给土著居民带来毁坏性影响。
或许你不会想到，你帮助他人的同时，也是在帮你自己。
当你发现自己无法给予他人关怀时，仔细审视自己吧，看自己是否有某些地方拒绝得到支持。
反过来，如果你能全心全意地关怀他人，你就会发现，这些地方你也同样需要关爱。
&brokenupwithherboyfriendoft>
&h：跟……分手；与……断绝关系
Severalweekslater，wheoreturntonormal。
&onormal：恢复正常
痛苦伴随你成长
PainandGrowth
佚名Anonymous
Lookingbaylife，itseemstomethatIhavelearwhehegreatestpain。Mymother'sdeath，forexample，madememoreprofouhebeautyinnature。Mycapacityfjoyiordigafloweropeurningred，abirdtakingabath）seemstodeepeimeIlivethroughgreatsorrow。Deathmakeslifemoreprecious；frustrationmakessuccessmorefulfilling；failuremakestheaentmful。
Iofeeldeeplyitisofeeleverything。Itisimpossibletochoose。You'treallyknowhowgreatisyoursenseofjoyatababy'sbirthoryoursatisfaatsugatahardjobunlessyouarealsodeeplyawareoftheanguishofseparationandthepainoffailure。It&#hthecapacitytofeelthatwediscoverourselvesandothersaentialforafull，signifitlife。
Thisisanespeciallycrucialissueforparents。Ournaturalinistotrytoprotectfrompaiakennotionthatifachildishappywearedoingagoodjob；ifachildissadwearefailigivihemessagethathappinessisgoodaerribledecreasestheircapacitytoexplorethefullrangeofhumanexperiences。
eedtouhatsuffering，frustrationaoablebuthelpful。Theparentuzzleawayfromafour-year-old—because"hegetstooupsetandfrustratedwhenhe'tgetitrightimmediately"—didthechildagreatdisservice。eedtoexperiencesugsastheygrowup；ithelpsthemtodevelopthepatieendabilitytocopewithwhatthey'llneedwheificexperimentfails，radeisreceivedafterdiligentstudy。Thereisnothingsoterribleaboutfailingandfeelingpain；whathurtsinthelongrunisnbecauseofthefearofpain。
回顾我的一生，似乎那些让我觉得最受伤的事情给了我最多的启示。比如，母亲的死让我更深刻地感知了自然中的美丽。每一次我从极大的悲痛中挣扎出来，似乎我在最寻常的事物（赏花开、观叶红、看鸟浴）中发现欢乐的能力就会增强。死亡让生命更加珍贵，挫折让成功更加完美，而失败也让下一次的成功意义更加深刻。
要感受深刻，就需用心去感知一切。除此之外，别无选择。除非你深深地理解分娩的疼痛，否则你不会真正领悟新生命诞生的极大喜悦；除非你深深地理解失败的痛苦，否则你就不能真正地领悟完成艰巨任务后的满足感。我们用这种感知的能力，去发现和探索自己和他人完整而意义重大的人生。