张凡这时候从里屋出来，递给林霜儿两粒药片。
林霜儿不解。
“这是可以帮助消化的，效果很好。”张凡解释道，但是也没说这是什么东西，因为这里药理相当的落后，说了他们也不懂。
林霜儿将药片递给林允儿吃下，果然，她当即就停止了叫喊。
但还是觉得撑得慌。
“什么东西都要记得适可而止，不然有你好受的。这样，我教你一套好东西！”
张凡一边打趣道，然后一边让林允儿起身，跟着他动作一起来，也叫上了秦岚风和林霜儿。
教她？
一套？
秦岚风和林霜儿面面相觑。
莫非这高人，早就知道他们来意？压抑着心中的兴奋，他们跟着张凡来到院子当中。
张凡看着几个人那一脸如临大敌，认真的模样，忍不住嘿嘿一笑，大喊一声：“跟好我的动作噢！”
绝学！
高人出手，必是绝学！
三个人，谁都不敢怠慢。
张凡深深吸了口气，眼中闪过一道复杂的神色。
然后……
他甩开膀子。
“原地踏步走！”
秦岚风：？？？
林霜儿：？？？
几个人，一阵懵逼。
但他们还是乖巧地跟着张凡的动作，不肯错过任何机会。
“第一节，伸展运动！”
张凡越跳越欢快，脸上洋溢着青春健康的笑容。
这……
这是……
“跟好我的节奏！不要停！”
“不错，很棒！”
“加油噢！”
“第二节，扩胸运动！今天又是元气满满的一天哟！”
“一二三四，五六七八，二二三四，五六七八……”
“第三节，踢腿运动！”
如果有一个现代人，看到这个场面，绝逼会喷饭出来。