活动之前
★向孩子们说明，本活动可能与他们体验过的任何活动都不同。虽然有时会让人感到不适，但是您要鼓励孩子尝试这项与众不同的活动。
活动规则
★在孩子平静的时候练习感官定位。这样当他们情绪强烈的时候，可以更自然地运用感官定位的方法。
★引导孩子采用以下方式使用他们的感官定位：
·留意并说出你现在看到的五样东西。
·留意并说出你现在听到的四样东西。
·留意并说出你现在可以触摸到的三样东西。
·留意并说出你现在能闻到的两样东西。
·留意并说出你现在就能尝到的一样东西。
★当您的孩子情绪强烈，但不能说话，不能处理事件或情绪时，引导他们通过感官定位技能，重新感知当下，让身体和心灵平静下来。
反思与展望
★在活动过程中，你感觉怎么样？
★你平常是否也会注意到今天用感官定位关注到的事物？
★你认为本活动将来什么时候会对你有所帮助？
如果您的孩子在感官识物方面存在困难，可以尝试进行下面这一更加具体的练习：
·说出你看到的身边的五种颜色。
·说出你看到的四种形状。
·说出你看到的三样柔软的东西。
·说出你看到的两个人。
·说出你看到的一本书。
您可以把以上任一事物换成你的生活环境中的其他具体事物。感官定位的目的是让孩子们重新感知他们生活环境中的真实事物，不要纠结于过去或担忧未来！
随它去吧
困难时有发生，接受它并继续前行是一个艰难的过程。在本活动中，孩子们要练习让那些触发他们强烈情绪的事件或经历随风而去，继续自己的生活。
年龄范围： 4岁以上
活动之前
★提醒孩子们，我们有时会经历艰难或令人沮丧的事情，这些事会让我们感到愤怒、悲伤或担心。拥有这些情绪十分正常！如果我们很难从过去走出来，我们可以尝试一些方法帮助自己释怀。
活动规则
★在孩子平静的时候开展本活动。这样当他们情绪强烈的时候，他们可以更自然地运用该方法。
★让您的孩子写一段话或画一幅画，描述他们最近经历过的令人难以释怀的艰难经历。与孩子们谈一谈这件事，聊一聊他们那时的感受和现在的感受。
★孩子们写完或画完之后，他们可以选择下面的一种方式来“正式”放手：
·把上述写字或画画的纸折成纸飞机。把纸飞机投进回收箱，然后说：“我要把它扔了，这样我就可以继续过我的生活了！”
·站在回收箱旁边，把纸撕成小碎片，扔进去。孩子可以这么说：“我要丢掉所有的纸屑，这样我才能继续前行！”
·将一个碗装满水。把纸放在水里，看着文字或颜色慢慢消失。孩子可以这样说：“我在让这件事慢慢过去，这样我就可以继续自己的生活了！”
反思与展望
★写出或者画出自己的经历是什么感觉？
★当你将纸以某种方式处理掉时，你感觉怎么样？
★你现在感觉怎么样？