第918章
顾睿诚的手劲很大，一捏，苏立夏忍不住叫了一声。
真是又酸又痛。
顾睿诚手中动作一顿，随后道：“你忍一忍，现在要是没揉，明天你走路都走不了。”
虽然这么说，但苏立夏感觉到顾睿诚还是放轻了力道。
他很有章法，力道先是轻的，然后偶尔加重，让苏立夏先慢慢适应，然后加大力气，就不会那么难受了。
揉完了左腿，又揉右腿。
两只腿揉了差不多半个小时，结束后，苏立夏的腿还是酸，但已经好多了。
“明天你将两只小腿绑起来再训练，不然很快就受不了了。”顾睿诚道。
“绑起来？”
苏立夏明白了，就是穿压力袜，但现在八十年代还没出现呢，只能用比较古老的办法，绑腿。
“嗯，咱们先去吃饭，吃完了我教你。”顾睿诚拉起苏立夏的手站起来。
苏立夏点了点头。
两人去食堂的时候，因为耽搁了半小时，人已经没那么多了，吃饭也不用排队，围观的人还是有，但也少了很多。
等吃完了，顾睿诚带着苏立夏去了学校内的供销社，没有现成的，就扯了两条布。
苏立夏一看，多买了两条，准备给高圆圆也准备一份。
买完之后，两人就去了湖边，顾睿诚就一边示范，一边让苏立夏自己绑。
第一次的时候，苏立夏绑的不太好，但练习了几次，就差不多了。
小腿被绑住，放下裤腿，苏立夏走了几步，发现腿轻盈多了，虽然酸痛感还有，但影响已经很小了。
“睡觉之前，用热水泡一泡，明天就没那么难受了。”顾睿诚仔细的交代。
“知道了。”
因为苏立夏挺累的，所以也没跟顾睿诚约会太久，教好绑腿，顾睿诚就将苏立夏送到了宿舍门口。
苏立夏回去后，就看见高圆圆躺在杨月红的床上。
之前高圆圆是住上铺，杨月红和苏立夏一起住的下铺。
见此，苏立夏便知道高圆圆这是爬不上去了，所以跟杨月红换了床铺。
她将绑腿布条给了高圆圆。
“这是什么？”高圆圆一动不动。
苏立夏道：“是绑腿用的，这样明天训练腿就不会那么难受了。”
然后拉起裤腿给高圆圆看了看，她没拆，绑好后，就这么走了回来。
将高圆圆拉起来，学着顾睿诚教了一下怎么捏腿，高圆圆虽然不想动，但想到明天的训练，还是爬了起来。
哭着给自己捏了腿，又学怎么绑。
折腾完，时间不早了，苏立夏去洗了澡，将衣服顺便洗了，又接了热水泡了泡腿，只是夏天用热水泡腿，实在难受，她只是坚持了一会儿就放弃了。
翌日一早，再次训练的时候，教官没先开始，而是先示范了过度训练缓解腿部酸痛的办法，还有绑腿的办法。
让大家都去供销社买了布条，等绑好后，又继续训练。