张简方：“我找老丁他们商量一下，到时候大家一起出个结论。”
于谨：“行！”
张简方脸一板：“3A训练计划搞出来了没有？3Lz3T的连跳方案呢？高级33和基础33的通用训练方式呢？滑行技术与跳跃之间的简单联想在哪儿？如何提高冰上训练效率呢？体能训练的把握呢？”
他一连串报了一堆名字，催于谨交作业。
这都是从丛澜身上收集的资料，又在褚晓彤梅山雁她们那儿试验过几次，于谨说要形成一个基本的文档，当初一口应下了一堆活儿。
被张简方这么一追问，于谨懵了：“我揽下了这么多吗？”
张简方顶着于谨怀疑的眼神，老神在在地点头，理直气壮：“不然呢？我还瞎编吗？”
于谨：“那也说不准，你不是最……我觉得肯定是我应下来的！我这就回去看写到哪儿了！”
人总是要学会屈服，三十岁左右的年纪，更是已经熟练掌握了此项技能。
于谨趁着张简方还没加码，麻溜地起身离开。
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丛澜这个年，过得跟没过一样。
元旦时候去长春比冬运会了，回来后请假，又去考试，等到年三十儿了，也没机会回齐齐哈尔找姥姥姥爷，窝队里集训呢！
直接住宿舍了，爸妈爷爷奶奶都没多见。
不过队里那会儿也热闹，还贴了对联挂了红灯笼。
过去后没多久，就去比了世青赛，连学校都没去，又是开学即请假，班主任都无奈地习惯了。
丛澜把奖牌取下揣兜里，过去找到褚晓彤，坐在她身边的椅子上。
“你好了吗？”她问。
褚晓彤：“已经全好了！”
丛澜扭头看看大家。
褚晓彤替他们说：“都好了，放心吧！”
舒傲白在后面也是笑：“都过去多久了，放心吧没事。”
2月7日，他们去参加了四大洲，这是跟欧锦赛对标的另一个大洲赛事，重要但也不是特别重要。
冬奥赛季的话会跟奥运比赛前后背靠背，那时候就会有很多一线选手放弃这个比赛。
但它也是正经的A级赛，积分很高的。
今年4CC在美国的科罗拉多泉这个城市举办，国家队派出了除冰舞以外的满编名额，三项都是三个代表。
成年组赛事，丛澜没资格去，也让她逃过一劫。
科罗拉多泉在高海拔地区，今年比4CC的运动员几乎全都有高原反应，在这种情况下，有人退赛，有人坚持比，场面特别的让人心疼。
有少数选手比如美国加拿大的，日常就在这个区域训练，所以他们都很适应高海拔环境，受到的影响不算大。
人在高原反应下连站立都困难，憋闷、喘不过气、天旋地转、站不住，心跳过快能引起各种不适，再加上高海拔缺氧，户外极冷，室内冰场也没好到哪儿去，没在这种地方训练过的运动员压根就扛不住。
更别说，男单女单双人还要旋转、跳跃，特别是男单的四周跳，那简直就是豁出命在比。
丛澜听说跟去的领队几人直接都跪地上了，还是轮椅搬去输氧才慢慢好了过来，有人的脉搏到了一分钟一百多，血压高压却还不到八十。
褚晓彤的高原反应也很大，他们提前几天到的，等到比赛开始了也没有多适应。