正式比赛前有一个六分钟练习，一组是六个选手，她们一起到冰面上做赛前的简单热身，主要是熟悉当前的冰面状况，做到心里有底。
没有音乐，就是让她们随便滑随便动作的。
这个环节叫做六练。
时间挺短，不管内容丰富，一般而言可以看到接下来出场的六位选手做不少跳跃。
丛澜就绕场滑行了一圈半以后，找了个空旷点的位置，朝着一个方向连续三个后压步，接了转三，再莫霍克，一段弧线后直接由后转前起跳，“当”地落地，接了个大一字滑出。
从滑行到跳跃落地，流畅完美。
丛澜点点头，扭头看了眼自己那混杂在凌乱冰痕中属于自己的那一条。
她挺满意的，这个跳跃质量很高，而且没有失败。
空旷的现场看台上涌出一连串的“好！”，还有用力的鼓掌。
有一个拿着相机的呆愣男生，看着收了大一字在双足滑行的陌生女单，张大了嘴，手指颤巍巍地跟着这小姑娘移动。
“她她她！这这这……”
哆嗦了半天，在丛澜又跳了一个3T之后，他终于找回了自己的脑子。
“3A啊那是！！！”
卧槽卧槽卧槽3A啊活的3A啊！
这一声极大，距离他不算远的陌生观众下意识地朝他看了过来，然后又无所谓地扭头。
男生顾不得自己的仪态，也没脑子思考道歉。
3A3A3A刚才那是一个3A！
场边的于谨在刚看到丛澜突然起跳的三周半时也惊了一下，见她稳稳落冰没有摔，这才松了口气。
因为丛澜这一个3A，跟她一起六练的其他几人都怔住了，踩着冰刀站在原地，就那么呆呆地看着她的身影。
丛澜甩了甩胳膊，跟一阵风似的在冰上滑动。
而看台上大喊了一句“3A”的震惊男生，已经摸出来了自己的手机，戳进“冰天雪地”论坛，开了一个新帖。
——《震惊！！大奖赛新出一个小萝莉六练跳出了3A！！我大天朝的女单要崛起了吗！》
很快就有人跟帖。
1L：楼主疯了，我不信。
2L：不可能有人会跳3A，褚晓彤不行，齐妍没戏，陶宁压根就没成过，我不信。
3L：今儿又大奖赛啊？我都忘了这茬了。
4L：lz醒醒别睡啦！
LZ：真的3A！贼拉漂亮的三周半！我调试相机时候刚好录下！靠，你们别不信啊，等我读了数据卡给你们传上来！
7L：坐等。
8L：好可怜，又一个被花滑搞疯的楼主。
LZ：全世界最好看的3A[链接：xxxxx]
34L：啊啊啊啊啊啊！！！
35L：3！A！