这是景阳真人整理出的养生六字诀，更有提振气血的妙用。
在景阳真人的观点里，气是命之本，血为气之母，气为血之帅。壮大气血，才是命道修行的根本。
而如何壮大气血，当从五脏六腑下手。
养生六子诀是六种不同的发音，分别对应四季五行：
肝脏，肝脏对应的是木，木旺于春，春生万物，对应的发音是嘘。
心脏，心脏对应的是火，木生火。夏至心火起来，对应的发音是呵。
肺脏，土生金，对应秋天，发音是呬。
肾脏，金生水，为冬之藏，发音是吹。
脾脏，火生土，发音则为呼。
最后的是三焦，发音为嘿。
在景阳真人的观点里，不同的声音，可引起气机升降开合的变化。六字诀即是通过不同的口型，发出一定的声音，吐出不同的气流来影响相应的脏腑气血，使之得以濡养，达到修残补缺，阴阳平秘，气血调和，从而养生延寿。
因为景阳真人将这些内容在手稿中用艰涩的古文表述，并且内容的表达形式，深奥古朴，旁人即使认得字，也难以解开其中含义。
即使周清也是对比过清福宫的典籍，才明白其真正的意思。
而且里面一些内容，居然和胡铁匠请他解析的文字内容有不谋而合的地方。
但胡铁匠那些文字，言语内容太碎，不成体系，周清根本用不上，而景阳真人的手稿蕴藏的是完整的养生六字诀。
理解养生六字诀的含义之后，周清开始着手练习。
六字诀不只是发音那么简单，里面还涉及呼吸节奏，以及发音时，扯动相应的脏腑迎合，甚至要用特定的姿势动作，极为繁复复杂。
周清开始练习之后，发现对应心脏的“呵”与对应三焦的“嘿”他根本练习不了。
他猜想这和五禽戏有关。
因为五禽戏同样对应五行和五脏，而且猿戏对应心脏，他没有练到精通，其他四戏都练到了精通。
他一开始从吹字入手，果然练习多次之后，感受到身体气血有些增幅，同时养生主里出现两个变化。
奇技：掌心雷。
文字几乎完全虚化透明，连粗通的评价都没有，这种情况他还是第一次遇见。
另一个变化是：
虎戏真言（粗通）。
虎戏后面多了真言两字，精通的评价消失，取而代之的是（粗通）。
这是他一个意想不到的变化。
周清尝试将真言提升。
可是无论他如何修炼，始终停留在（粗通）。
他试着修炼鹿戏、熊戏、鸟戏的真言，结果依旧一样，全部停留在粗通。
“看来须得将猿戏提升到精通，可能才会有新的变化。”
至于三焦真言的练法，周清暂时不得门径。
不过当周清试着将四戏对应的真言发音修炼一遍之后，再修炼猿戏，原本慢得惊人的进度，开始有了变化，在修炼四戏真言发音过后，再修炼猿戏，他明显察觉到猿戏的修炼进度能赶上没有气血丹相助的鸟戏了。