日排行周排行月排行日推荐周推荐月推荐

笔下小说>我一手缔造了超巨 3qdu>第10章 勾手

第10章 勾手(第2页)

然后就是核心力量的不足。

布朗是身体强壮,能跑能跳,可唐森感觉得到,他发力不够充分。

最好的证明,就是初次见面时的那个扣篮,就给人一种跳的不够,需要伸手去够才行的感觉。

这两天,唐森还找了不少布朗的比赛录像。

看的出来,他的下盘力量是足够的,内线对抗能够抢占位置。

但是出手的时候不够稳定。

这不光是他手小的问题,说到底还是核心力量不够,身体对抗下对球的控制不足。

所以唐森的训练计划就很明确了。

身体这块儿,集中练核心力量,所以昨天大量的训练集中在腰背位置。

然后是技术。

留给唐森的时间太短,只有一个月时间。

全面的提升技术不现实,还不如集中精力,专练一项技术。

也就是篮下对抗之后的半勾手。

能把这一手练明白,到了试训中,绝对是加分项,也能让他进入NBA之后,有一手可以站稳脚跟的技术。

按理说,手相对较小,手腕也不是很灵活的布朗,可以练贾巴尔那样的大勾手,去借助甩臂的力量。

可技术在更迭,规则也在变化。

如今早就取消了对背打沉肩发力的吹罚,像奥尼尔那样的球员可以轻松顶开防守者获得出手空间,真没必要再选择这种行程大的大勾手。

出手更隐秘,还能博取犯规的半勾手才是最好的选择。

但半勾手就吃手感,吃手腕的力量。

所以唐森拿来了加重篮球,提升布朗的手腕力量。

“开始吧。”

唐森在篮筐左右,还有正面这三个方位,立了三个高大的障碍,让布朗在障碍前进行勾手训练。

一个点位5球,三个点位是一轮,一组做5轮。

“这球的确是挺重的。”

布朗把玩着加重篮球,第一球就短了。

他立刻调整力度,距离是够了,但准度欠缺,直接砸框而出。

唐森并没有让他从静止的勾手开始练。

他只是不精,并非不会。

“你要注意节奏,还有举臂跃起之后可以在空中稍微顿一下,瞄一下,动作要和身体发力结合好。”唐森拿球上前演示。

徽章在技术训练方面的判定更宽松一些。

不至于说布朗练一百个投篮,唐森也非得投一百个才行。

指出问题,演示,调整,就算是以身作则了。

布朗记下,但真练起来还是不行。

他的理解能力真不算好。

这个是天生的,没办法,只能苦练,靠勤奋弥补。

幸好自己还有徽章的加成,不怕练不出效果。

书友推荐:迟音(1v1)可以帮我补习吗只想当侯爷,奈何妻妾想打天下熟女记四面佛房客(糙汉H)四方极爱婚后心动:凌总追妻有点甜公主节操何在小欢喜之群芳乱欲四合院之啪啪成首富人间政道在言情文里撩直男男主【快穿/np】穿越影视万界之征服戏里戏外(1v1)H一屋暗灯影视大世界之美女如云美母如烟,全球首富女配她只想上床(快穿)全家桶
书友收藏:娱乐圈的无耻统治者重生之娱乐圈大导演豪乳老师刘艳我的冷艳教师美母和明星校花女友变成同学们的性奴竟是一个熊孩子的策划四合院之啪啪成首富神豪的后宫日常随心所欲神豪系统原来,她们才是主角(加料版)人妻调教系统邪恶小正太的熟女征服之旅端庄美艳教师妈妈的沉沦无绿修改版影视之推女系统母上攻略我的人渣指导系统(加料版)影视大世界之美女如云蛊真人之邪淫魔尊仙子的修行·美人篇斗罗大陆2蚕淫女神攻略调教手册仙子的修行