“叮！”
意识深处，一声清脆的鸣音如同天籁！光幕上【林家基础锻体诀】的经验值，从（1100）跳动为（2100）！
冰冷的数字跳动，如同最强劲的兴奋剂注入血管！
林默眼中精光一闪，没有丝毫停顿，如同一个设定好程序的傀儡，立刻开始第二个动作——拧腰转胯，双臂如抱圆球，缓缓下按。
腰腹部的肌肉群仿佛被无数根烧红的钢针同时攒刺，丹田处那原本沉寂的隐痛瞬间被引爆，如同有把钝刀在里面搅动！
冷汗“唰”地一下从全身每一个毛孔涌出，瞬间浸湿了他精瘦的脊背和前胸，在清晨微冷的空气中蒸腾起丝丝白气。
痛！深入骨髓！痛不欲生！
但——“叮！”（3100）！
第三个动作，俯身前探，指尖竭力点地。后腰和腿筋发出不堪重负的呻吟，整个人摇摇欲坠。
“叮！”（4100）！
第西个动作……
第五个……
汗水如同决堤的洪水，疯狂地涌出。起初是细密的汗珠，很快便汇聚成溪流，沿着他紧绷的肌肉线条肆意流淌。
滑过棱角分明的下颌，滴落在脚下板结的泥地上，晕开一小片深色的、带着咸腥味的湿痕。
滑过剧烈起伏的胸膛，与皮肤上沾染的尘土混合成浑浊的泥浆。滑过因为过度用力而贲张鼓起的背肌，最终在腰窝处汇聚，将那条洗得发白的粗布裤腰彻底浸透，紧紧地贴在皮肤上。
每一次呼吸都变成沉重的风箱拉扯，灼热的空气刮过干裂的喉咙，带来火辣辣的痛感。
肌肉在持续高强度的撕裂和修复中哀嚎、颤抖，乳酸堆积带来的酸胀感如同附骨之蛆，无时无刻不在侵蚀着他的意志。
丹田的隐痛如同背景噪音，伴随着每一次发力而加剧。
然而，林默的眼神却越来越亮！越来越锐利！
他强迫自己摒弃一切杂念！将全部心神都沉入到每一个动作的细微变化中！
前身记忆中那些模糊的、充斥着失败感的修炼片段，被他以近乎自虐的方式反复咀嚼、修正、优化！
他不再仅仅满足于“完成”动作，而是开始疯狂地追求“精准”！追求“到位”！追求那种冥冥中能引发系统“叮”声认可的“质量”！
意念高度集中！仿佛整个世界都消失了，只剩下识海中那片湛蓝的光幕，只剩下身体每一块肌肉、每一根筋腱的细微反馈，只剩下那十二个被他拆解、重组、反复锤炼的动作循环！
汗水模糊了视线，他就狠狠眨眼甩开！肌肉颤抖到失控，他就用牙齿咬破舌尖，用尖锐的刺痛强迫自己稳住！
丹田的抽痛如同附骨之蛆，他就将每一次呼吸都变成悠长而深沉的吐纳，想象着稀薄的天地灵气被强行扯入体内，冲刷着那淤塞的痛处！