“燕同学，你能不能帮我瞧瞧这些小画，有的地方我看不明白。”
燕灵筠凑近了一瞧，只这一看，一双俏眸先是显出几分困惑，然后思忖了片刻，才在练幽明满怀希冀的眼神下轻声道：“这好像是一门内家功夫的练法。”
这就认出来了？
练幽明心头一突，遂听面前的小姑娘继续说道：“不过你这门功夫有些奇怪，要练通十二条正经，这可是运行气血，连接腑脏，沟通上下的主体，皆在手脚之上。
你看到这十二幅人像了么？每一个的姿势都不尽相同，或坐或卧，或腾空而起，或折身扭腰，倒像是内家功夫里的桩功。”
燕灵筠也瞧得新奇，若有所思，可看了一会儿眼神又变得严肃起来，“我想应该还得有一门特殊的呼吸法与之配合。
你这功夫比一般内家拳掌要勇猛刚进太多，如果只照着图谱练，气血急行，精气耗损好似决堤之水，一泻千里，虽然能有些成就，但活不过三十岁。”
练幽明听到这些话，顿时想起了另一张锦帛上的“三阴地煞劲”
，那门吞气法便是通过壮大五气，来加快食物的消化速度，吸收程度，以精气填补自身。
如今看来，一损一补，合二为一，方才完整。
他又问出了心中的困惑，“为什么这些筋肉走势不是向外，而是向内啊。”
这也是练幽明一直弄不明白的。
自从见识了几场厮杀，又经守山老人传了“缠丝劲”
，他便明白这拳掌功夫所发劲力无不是由内向外散发，而后运于手脚四肢，以达攻伐之妙用。
但这些人像所成就的筋肉走势，竟是由外向内，劲力内收，十分古怪。
燕灵筠起初也不明所以，盯着那些人像，眉头微皱，沉默不语。
练幽明同样有些纳闷，他起初还当这是什么横练外功，天天想着锤炼筋骨，锻炼体魄，哪成想这“十二关金钟罩”
竟是一门内家功夫，从一开始就陷入了误区。
见小姑娘陷入沉思，他忍不住说道：“我倒是练了两次，发现筋肉老往内裹。”
燕灵筠忽然巧眸大张，似是明白了什么，“你是否见过那些功夫高手出拳发劲的情形？我爷爷练过‘五禽戏’，说功夫高手举手投足能发劲于一点，强横者能力透身骨，伤人肺腑，杀人于无影无形。”
练幽明听到这话，立马想起来薛恨那狂乱霸道的拳法，穿透力极强，像是箭矢巨炮一般。
小姑娘神采飞扬，娓娓道来，“你看这人像上的筋肉走势是将全身的筋骨内收成一个整体，正好反其道而行。
既然那些功夫高手运劲发力多是凝为一点击出，那你这门功夫的拳理或许便是将那一点承受的力道分散至全身，由点扩面，化解外力。”
练幽明也听明白了个大概，他接话道：“胸口碎大石？”
燕灵筠一点下巴，喜上眉梢道：“对，这个形容很恰当。
不过这都是我根据这些人像的筋肉变化推测的，至于是不是真的，还得你配合着呼吸法自己验证。”
见被道破心思，练幽明老脸一红，但他可没什么不好意思，反而把锦帛一翻，又腆着脸把那些食补的食谱亮了出来。
练幽明也听明白了，没有呼吸法，这些东西对别人而言非但无益，反而是大害，干脆也不遮掩了。
这食谱一共有五副，分别对应了金、木、水、火、土五行药性，用以壮大五脏之气。