“没有问题，朗德先生！”
白送的属性经验啊，果然是曼联一线队，任务奖励是真的丰富啊！
来了真捨不得走了！
有氧热身，又叫慢跑与动態移动。
慢跑，並穿插各种动態动作，比如高抬腿，后踢腿，侧向滑步，交叉步跑，倒著跑。
史蒂夫朗德作为英超最出色的数据分析师自然不会只是让杨修他们热身。
他还要观测两人的身体数据。
“杨的身体天赋一般般，但是態度认真，动作標准，性格严谨。”
“马库斯的身体天赋出色，但是態度懒散，动作鬆散，性格跳脱。”
认真起来，8分钟的时间，很快就过去了。
隨著旁边史蒂夫朗德的掌声响起，第一阶段热身训练结束。
杨修感觉自己的身体已经彻底热起来，轻微的出汗了。
【叮，曼联助理教练史蒂夫朗德对您的训练很满意，奖励【耐力】属性经验+50，好感度+1】
完美！
杨修的脸上闪过一丝喜色。
“接下来是动態拉伸，这次七分钟。”
【叮，曼联助理教练史蒂夫朗德对您发布任务【动態拉伸】，任务完成，奖励【力量】和【弹跳】属性经验+25，是否接受任务】
接受！
两个属性各25点，加起来又是50点啊！
动態拉伸是在移动中进行，为了更好的模擬比赛中的动作，也是为了打开身体各个关节的活力。
比如腿部摆动，弓步走，蜘蛛人爬行，高抬腿行走，玩具兵走路，躯干旋转。
杨修的热身依旧是一丝不苟，认认真真。
旁边的拉什福德，则是双眼不断在往一线队球星那里乱瞟。
“兄弟，我们来一线队是为了熟悉热身训练的吗？这些u16也能干！”
普通热身確实不需要这么长时间。
但！
“认真，马库斯！”
u16哪有这么多奖励拿？！
你不需要。
我需要！
杨修小声提醒拉什福德后，更加认真了。
旁边的史蒂夫朗德，不住的点头。
而拉什福德则是依旧懒懒散散，兴趣缺缺。
见此史蒂夫朗德在心里不断摇头。
半年前他拒绝拉什福德入一线队是正確的。
这和实力没关係。
拉什福德现在不具备在一线队的心態。
16岁的鲁尼已经成熟。
17岁的杨也成熟的能面对挑战。
16岁的拉什福德还太年轻。