第37章招待你的灵魂（11）
Herearesettioakindoftaskyouoftenfindyourselfavoidingandevenfindingwaysthteousasyousavorpletion。
VividlySpetrastingSarios
Picturetheworstacasesituations—iioails—fornanimportanttasknow。Howbadcouldthecesbeifyoudodht？Howexgcoulditbeifyoudiditontimeandsuperbly？Whatifyouiartitlatertoday？Howmanythings“beyondyourtrol”tyettingstarted？Ifyoudid，infact，startitrighthesooyoumightbedoneifyougetdfodallowerruptionsuntilyougettoacrucialstateofpletionoractuallyfinishit？
Whatsmallindulgencecouldyougiveyourselfwheakeabreaktosavortimewithacolleaguewhomakesyoulaugh？Getasurprisegiftforafriendwho’sbeehoughtfulretly？Diveilylesspressingtaskandactuallygetaheadofthecurveforonce？
SeeYourSucandAgain
&ime-pressedlives，allowiosavoreachsuccessisakintonyourpsychetheexperieisfaleted。Justasathleteslearstoimproveperformagvideosofmasterathletes，thenstoreupmemoriesofthoseimagesofsuccessfulwork-outsfortheirtinternalplay-back，yourstored-upmemoriesofeaseintaskotivateyoutohavethosesatisfyingexperieeerallyseeiyourperforma’s-f。Youwillbeorenaturallyiodiveinearlyaaskspletedinastateofinwardandrace。
TakeonaBigTask，aBiteataTime
Largeorunfamiliartaskswhereyoudon’tfeelespefidentaboutyourfutureperformaheolikelytoavoid。Writedowopletion。
CallThisApproagSlowtoGoFasterLater。”
Writingwillmakethestepsmorerealaoyouandyoureablesyouattachtoeachtaskbeorevital。Theyarerightinfrontofyou。Postyour“tasksaable”whereyou’tavoidseeihersofyourenttothatsheet。Theseaswillplacethetaskhigherinyouress。
RewardYourselfandSavorYourRe>
Planyourrewardsaheadoftime。Diligeyouare，don’tdeherewardwhenyouaredoask。Lifegoesbytoofastanyway。Forexample，wheebtasks—andnotbefore—Iallowmyselftimetodosomethingthatgivesmepleasure，suchasastopatabookstoreortimewithafriend。WhenIfinishabigimportanttaskIgivemyselfabiggerrewardsuchasatripor。
SidelongGlangatIt
&imesfagataskstraightonjustmakesyoufreeze。Trytopicturehowtodoitby“sidelongglang”，thatisgettingsmallglimpsesoutoftheehowyoumosteasilydothetask。Owaysistetmovingandlookingaround。Intimesofmind—blogerorteoaorewhilewomeoshutdown，movingless，Youwillbemoreawareofyouremotionsandmotivatiointomotion。siderwalkiingorotherwisebeing“onyourway”todoiask。Youwillletyonaturallyfree。
Wheionandnotfogdirewhatyouhavetodo，especiallyifyougetoutsideintothefreshairandsunlight，youliterallyseefarther，gainalargerperspedseehowthepartsofthetaskfittogether。Youwillpullupideasfromlowerinyouress，thinkofappareedideasthatdo，infact，haveabearingonwaystogetthetaskdone。Yourunindbeesyourfriendinhelpingynizeyourbestpathtoaplishiask。Aaskwillseemlessonerousbecauseyouliftyourmoodwhenyouputyourselfinmotion。
是否还记得深夜的大学里，朋友那一张张因焦虑而睡眼惺忪的面孔？那是因为期末考试即将到来，他们在考试前一夜临时抱佛脚努力弥补，也许你也是他们当中的一员。当时，对于像我这样一本正经，考前每天花点儿时间惬意地读读课堂笔记就能轻松过关的人，你也许憎恨不已。
你们会乐于知道像我这样的人在其他情况下也会有应得的报应。怎么会这样？因为每个人都会在做某些事情时出现思维障碍。思维障碍并不等同于智力问题，它会使我们懊恼，陷入自责，这是很常见的经历，试着避免它只会招致更多的损失。这样的经历我们都曾有过。
只不过，我们会在不同的地方遇到不同的阻碍。比如说，我的绊脚石，就是听那些冗长而无聊的报告。我会溜出去写一篇短文，或在早晨沿着我居住的海边乡村的小山跑上半小时。然而，若是给我一个较大的任务，比如写一本书，在健身房进行一小时锻炼，或类似去干洗店、加油站等既无聊又浪费时间的任务时，我就会变得绝顶聪明，想出一切无法立刻行动的借口，往后推辞。这些听起来是否很耳熟呢？
下面这些小技巧可以让你不再逃避任务，并且，让你在完成任务后，甚至可以感受到本该拥有的成功与喜悦。
真实详细地比较各种方案
想象一下最好和最坏的情景——把能影响你情绪的所有情况都考虑到——如果你不完成或不立即完成它，后果会有多么严重；如果你按时且精彩地做完，又会是多么令人兴奋；如果今天迟些开始做又会如何；让你不能开始的“不可控因素”有多少。事实上，假如你目标明确、集中精力、排除干扰，直到你完成了任务的重要阶段或者实际上已经完成，最快需要多久。
你会在完成时，让自己怎样放松？休息一会儿，享受一下同事让你开怀大笑的时光？送一份意外惊喜给近来特别关心你的朋友？还是投入到另一个压力较小的任务，以便提前完成呢？
不断重温你的成功