第31章体味拥有，心满意足ThiWhatYouHave
佚名Anonymous
专注于我们想得到的，而不是我们所拥有的，这是我见过的一种最具普遍性和破坏性的心理趋向。我们拥有多少，似乎并无太大区别，我们欲望的清单不断扩充，使我们永远不满足。“我实现了这个愿望就会快乐。”一旦这个欲望得到满足，以后还会出现相同的欲求心理。我们想要这个或那个。如果得不到，就会不断地去想那些没有的东西，总是感到不满足。如果得到了，在新的条件下，我们又产生同样的心理。所以，尽管我们得到了，还是不开心。如果我们一味地渴求新的欲望，将无法找到幸福。
幸运的是，我们想要获得幸福，有这样一种方法：转换我们思考的重心，从想要的转移到拥有的。我们可以试着去想伴侣的可贵品质，而不去希求他该如何与现在不同；可以为自己拥有一份工作充满感激，而不去抱怨薪水太低；可以设想闭门在家的种种乐趣，而不是渴望去夏威夷度假。可以这样去考虑的事物无穷无尽！一旦你意识到自己又陷入这个思维陷阱——“我希望生活不是这样”时，要退后一步，重新思考，深呼吸，想想你所拥有的。这样，感激之情便会油然而生。当你关注的不再是自己想要的，而是所拥有的时候，你最终得到的一定会比想要的更多；如果你关注伴侣的优秀品德，他就会更可爱；如果你对工作充满感激，而不是抱怨，你会做得更好，工作效率更高，薪水也可能提高；如果你在家能自得其乐，而不是等着去夏威夷享受，你会找到更多的乐趣。假设你真的去了夏威夷，往往会更快乐。即使因为某种偶然没能去成，仍然会过得开心。记住，从现在开始，多想想你拥有的，而不是你想要的。如果你这样做，你的生活就会比以前更美好，那种感受或许是你生命中的第一次，你将会懂得心满意足的含义。
&hemostpervasiveaivementaltendenciesI’veseenisthatoffoantinsteadofwhatwehave。Itdoesomakeanydifferenuchwehave；wejustkeepexpandingourlistofdesires，whiteeswewillremaindissatisfied。Themisays“I’llbehappywhenthisdesireisfulfilled”isthesamemiwillrepeatitselfodesireismet。Wewantthisorthat。Ifwedoekeepthinkingaboutallthatwedon’thaveandweremaindissatisfied。Ifwedogetesimplyrecreatethesamethinkinginournewces。So，despitegetti，westillremainunhappy。Happibefoundwhenweareyearningfornewdesires。Luckily，thereisawaytobehappy。Itinvolvesgtheemphasisfromhatwehave。Ratherthanwishingyourspousewasdifferent，trythinkingaboutitswonderfulqualities。
Insteadofplainingaboutyratefulthatyouhaveajob。RatherthanwishiotakeavatoHawaii，thinkofhowmuyouhavehade。Thelistofpossibilitiesiseimeyounoticeyourselffallingintothe“Iwishlifeweredifferent”trap，badstartover。Takeabreathahatyouhavetobegrateful。Whenyoufowhatyouwant，butonwhatyouhave，youeiyouwantanyway。Ifyoufothegoodqualitiesofyourspouse，it’llbem。Ifyratefulforyourjobratherthanplainingaboutit，you’lldoabetterjob，bemoreprodudprobablyeingaraiseanyway。IfyoufowaystoenjoyyourselfarouhanwaitingtoenjoyyourselfinHawaii，you’llenduphavingmorefun。Ifyetto
Hawaii，you’llbeiofenjoyingyourself。And，ifbysome’t，you’llhaveagreatlifeaoyourselftostartthiwhatyouhavethanwhatyouwant。Ifyoudo，yourlifeearihanbefore。Forperhapsthefirsttimeinyourlife，you’llknowwhatitmeaisfied。