第21章优于过去的自己（7）
不论你是沉浸在爱里还是陷入到烦恼中，一切并非取决于你的环境，而在于你面对环境的态度。有一个很好的解决方法：正视你的烦恼。
烦恼看似因某些事而起，其实不然，它源于你对既成事实的对抗和抵触。为了证实这点，挑一件你生活中最近的烦恼来看看。现在，试想你能坦然面对发生的一切，看看结果会如何？烦恼不存在了。
某些事情的发生并不能引起烦恼，导致烦恼的是人们对事实的反抗和抵触。当你不再反抗和抵触时，烦恼也就消失了。
为了生活在爱的海洋里，为了创造高效的生活，你应该停止这种反抗和抵触。你经历的这个过程就叫做：放手。
放手是一种心理活动，它能驱散恐惧和烦恼。从释怀的那一刻起，一切看起来似乎已经改变了，恐惧和烦恼不复存在，你的处境也将截然不同。你变得富于创造力，并能够找到意想不到的解决方法。
放手吧，你需要走到对抗和抵触的彼岸，你需要忘记对生活的渴求和期望，平静地对待生活。
找到你抵触的原因吧！然后接受它的存在。如果你害怕失去某种关系，那就做好心理准备；如果你抵制某人的行为方式，那就在心里允许放任它。
心甘情愿地去接受任何事，从内心深处解放自己，然后，采取一切行动使你的生活变得美好幸福吧。
记住，放手是一种内心状态，与你的行为没有任何关系；放手是一个驱散恐惧和不安的过程，它让你看清自己喜欢怎样的行为方式。
在内心深处，你可以失去某人，但在行为上，你所做的一切，都要让对方感受到爱，让他或她永远不想离开你。
要想轻松地放手，可以采取以下几个步骤。首先是相信，相信无论发生什么事，你都会很好。当你知道自己会安然无恙时，放手就会相对轻松了。
相信也就是说出真相，不论发生什么，你真的不会有事。当你抵触的时候，生活才会充满威胁。所以，停止反抗，去相信吧，相信即使天塌了下来，也有人撑着。
放手的第二个步骤是欣然接受伤痛，乐意去感受痛苦，去体验生活中的失望，体会自认为毫无价值或不尽人意的伤害。
逃避这些伤害就是你抵触的根源，而你一旦愿意去体会这种痛楚，抵触就消失了，你可以放宽心怀了。
比如说，罗伯特害怕失去妻子简，为了确保她不离开，他牢牢地控制她，却让她与自己越来越疏远。罗伯特害怕失去简，如果她离开了他，他会觉得自己不值得爱。为了逃避这种伤害，他一再纠缠。
一旦他准备欣然接受这种伤害，害怕失去简的感觉已不在了，他不再需要纠缠，准备接受她的离去。此时此刻，他们之间的关系已经发生了变化，他不再需要简，而是开始信任她。简感受到他的痴情，又恢复了身心自由，也就不想离开了。
这就是生活，你越能坦然接受一切，顺其自然，它就越轻松自在。你不可能事事顺通，但你的内心能潇洒自如。你恢复了内心的宁静，变得更加理智，你就能创造更加美好的生活。
真正的自由
&yofMind
佚名Anonymous
Weenjoyinnerpeadfeelhappyandsatisfiedwhenlifeflowssmoothlyandwehaveagoodjob，goodrelation-ships，goodhealth，andourfinancialsituationisgood。Whehingtoworryabout，notensionandnohurry，eace。
Inday-to-daylifeitisnotalwayslikethis。Thereisalwayssomethingthatcausesworry，tensionandlackofease，ausfeelpeaspiteofthis，eaceregardlessofourouterces。Peaindisaeaofouters1。Whywaitforneverforcestobe&quht"？Whyrelyoauspeaind？
Apersonmayberiaybehealthyorsick，free，orliveinclosederpeadessiswithinreachofeveryone。Onebeaslave，theotherfreemahhavethepotentialtoenjoypeaind。
Peaiobeinthisworldbutoutofthisworld。Itisexperiencedhereaiereressaybeexperiehemetraini。
ThoughtsandPeaind
Thoughtsariseinusahem。Wemaychoosetoighemandexperiennerfreedom，orwemaychoosetowaterthemwiththepowerofourattentiohemgrow。
Whehink，lypositive，happyanduplifting2thoughts。Thinkaboutandimagineonlywhatyoureallyandtrulydesireandthatwilletopass。Alwaysrememberthatlifeisshapedagthts。
&hemihereishappinessinsideaside。
Itisagreatassetandadvaobeabletosilehemisserviotneeded。
&aiofserenityofmind，whichisactuallyfreedomfromthepulsiohinking，isopenforeveryone，providedthepristakehisarticleyouwillnyoupeaind。Whehevalueofinnerpeadyouhaveatruedesiretosuothingdinyourway。Thoughthisisanihewaytoitsattaidifferentfriblegoals。ersistenecessary。
Mostpeopleareeheirthoughts。Itdoesnotoanthatheefreefrrasp。Fromthemomehemtothemomentatnight，thisinduesily。Thehabitofthinkingisverydeeplyihehumahishabitdone。
Togeorstopahabitwehavetoastheoppositedire。Whatevernewskillwedevelop，wehavetoworkatituntilitturure，aoperform。Thesameiswithmindtrol。
&rolofthemindisnotjusttheabilitytotrateoaherthoughts。ItistheabilitytosethemielyasileIndiansagesaid："Mindisonlyabuhoughts，stopthinkingahemind。"
Whenoneisreallyfreefromthoughtshebeesfreefromthemindasbothareohioseeaheillusivehemihecloudshidethesun，itisstillthere，beyondtheclouds。OurEssennerSelf，isalwayshere。Weooremovethesheetsaeioexperiencepeadess。Thesesheetsandcoversarehts，ideas，habitsandbeliefs。Idoellyouthatyouhavetostopusingyourmiioyourlife。ImeanthatithastobeuroloftheSelf。Itshouldbeyourservanttoserveyoufight，andnotyourmaster。
AdviceforAttaiyofMind
Youdon'thavetofeelunfortablewithwordssuchasSelf，InnerSelfEsseniversalessetc。Theymayoyoumea;high"words，buttheyarenot。Theysymbolize3somethihazyeditatiohesewordsmeaningful。Advanthespiritualpathishinghazy，imaginativeandunpractiagine。Bypersonalexperienceyouwilletoreallyknow