第22章优于过去的自己（8）
Everyoneanewlaeveryohesamelevelofexpertise。Everyonegageinbodybuilding，painting，buteachwillreachadifferedependsoude，theearhetimedevotedtothisactivity。Yet，everyofromtheseactivities。Soitiswithtrainingtowardsfreedhts。
Trytoindwheed。Takeastepbaindandwatchit。Thishastheteodrelaxthemind。Developtrationpowerae。Alltheseathemindaserene。
Followiionsandusieiquesmentioartyouonamarvelousjourice，readartidbooksoandpersevereiny。Onedayyoumaymeetsomeonewhomayteachyoupersonally，asthesayi;Wheisready，theteacherappears。"
Trytowatchyhtsduringtheday，asiftheyarenotyours，withoutbeihem。Beesciousofthefactthatyouarewatgyhts。Thenthisawaregwillincrease。
Youwillhavetoremindyourselfiopractigyhts，asyourmindwillprobablymakeyet。Donotgiveupandyouwillsucceed。Ifyoupracticeasoftenasyou，youwillbeoosuccess。Itmaytakesometime，buttheeffortismorethanworthwhile。
Youalsoincreaseyourpeaihepoweroftratioion，byphysicalexerdbyc。
&antthingis，practice，pradpractice。Remember！
Youarenotyourmind！
Youarenhts！
Youarenotyourideas！
Youarenotyourbeliefs！
Theymaybeyours，buttheyarenotyou。
Theyareisyouuse，dohemtrolyou。
WhatremaiheyarerejectedisYou，therealI。
&scease，youstillexist。Thereisnovacuum4，Wheinessofnothoughtsisreached，youbegintofeelyourexistence，y。Thisemptinessisfilledwithsomethi，wonderful，powerfulaartlivinginPeace。Yousailohed。ThisisPureExistence。
Whehisstateyouarefreefromthoughts。
Thenyouarereallyfree。
Inthisstatenothingfluenceyou。Youstopastihepromptofeagthought。Youbepletelysg，alive，strong，bey。
Youstayinthisworld。Yourlifeues，butyouarebeyond。
TruepeaioE。
Thiyofmindasafeasiblepossibility。indbyautosuggestioionaion，andstartenjoyingpeaind。
我们享受到内心的宁静，并感到快乐和心满意足时，往往是生活之河平稳地向前流淌之时：拥有一份满意的工作、良好的人际关系、健康的身体和优越的经济条件。当我们没有焦虑和压力，也不繁忙时，便会平静下来。
但是，日常生活并不总是如此。我们总会为一些事情焦虑、紧张和不安，无法平静下来。尽管如此，我们仍然可以享受到宁静，而忽略外在的条件。内心的宁静是一种心理状态，并不受外在条件的约束。为什么一定要等到“合适”的环境呢？为什么要让内心的平静取决于外在的条件呢？
一个人可能贫穷，也可能富有；可能健康，也可能患病；可能自由，也可能受约束。但内心的平静和安宁每个人都能得到。不管是奴隶，还是自由人，都可能享受到内心的平静。
在这个世界上，内心的平静似有似无。但如果摆脱外在条件的束缚，此时此刻你就能感受到。即使在最艰难的条件下，你仍然可以拥有内心的安宁和平静。当然，首先你要接受一些培训。
思索会让内心平静
我们会产生想法，并会去思考这些想法。我们可以选择忽视它们，去体验内心真正的自由。或者，我们选择用更多的关注去浇灌它们，促使其成长。
当你必须思考时，只选择积极、快乐和乐观的想法。要去思考和想象你真正的渴望，并相信他们迟早会实现。永远记住，生活是由你的思想决定的。
当心灵静默时，你就会拥有一种内心的幸福和外在的快乐。
如果心灵的需要得不到满足，仍能保持静默，这就是一笔巨大的资本和优势。