第13章和自己沟通
owerofSelfTalk
佚名Anonymous
&heHole
&hesenewwordsorphrasesbeforeyoureadthisarticle。
1。dangle['d？？ɡl]v。摇晃
2。ameliorate[？'mi：lj？reit]v。改善；减轻
3。gregarious[ɡri'ɡε？ri？s]adj。社交的；群居的
4。distress[di'stres]n。危难，不幸
Lifeislikeabigswing，dahedepthsofhappinessandsadness。Assoonaswedestheslopeofsadness，weaccelerateovertheever-feel-goodacclivityofhappiimesofdistress，nweslipoveranabyssofemotionaltraumaandfrustrations。Onewhoriseabovetheo，isthearanywinsoversorrows。
Toeabovetoughertimesyouhavetopepyourselfup，whenylow，lostahiseeffectivelybyself-talk。Self-talkisawayoftalkibeeffectivelyusedfors。Whentalkingtoourselves，wehardlylieasourtrolsourspeech。Selftalkiseffitbewearevocalabhts，itmakesalargerimpaind。Ourbraihesamemessagefromthemiheears。Thisrepetitioalksandthoughtsfiheperformahebrain。
&alkisasofthenproperlyloadedontoourmisourselvesforbetterresultsahymind。
Actuallymanytimesinourlife，wefindothersadvisingustodobetteris，lifeetc。Weusuallygetbuggedbythesepeopleandblaoftheirstructivesuggestions。Itisbecauseitdoeshinus。Ahingwithinyou，youalwaystryyourbesttodojusticetoit。Self-talkthusameliorateourstatus。
Eaeofushassomegoodpointsandsomebadohoughwehardlyadmitinpubliowinourmindthatwecoulddobetterinsomeareasofourpersonallahisget-betterattitudevertedintoapracticalrealityusialk。
Ifyouareaandyouwahegregariouspersonlikeyoufriedoor，allyouodoistalktoyourself。Tellyourselfwithallthesiyahat“Ibelikehim。Iamanaturalbornspeaker。Idolikepeopleandspeakiurallytome。Ijusthavetobereadytolistenandspeak”。Supposeyouloveapersonandwanttotellhimorher，thenjustsaytoyourselves“Iloveherwithallmyheart。SheistheonlyoneandIknowit。IfIdoherknow，itwouldbegraveinjustiypart。Everypersoobeloved。EvehesearejustsomeexamplesIhaveexplai’suptoyramyouro>
Ifyhlyoptimistictodobetter，thereisorthaalk。Soguysstarttalking。
生活如同一个摇摆在快乐和悲伤之间的大秋千。当我们处于悲伤的下坡时，又开始向快乐的上坡进军。沮丧时，我们会伤心地跌入绝望之谷，能摆脱这种困境的人是战胜悲伤的胜者。
当你感觉情绪欠佳时，失落和困惑之感便会油然而生，此时是你最困难的时期，用自我交谈的方式能有效地鼓舞自己。自我交谈，事实上就是和自己说话，它能有效地探索灵魂。与自己说话时，谈话受良心的支配，使我们很难撒谎。自我交谈能有效地了解自己的想法，强烈地影响我们的思想。我们的大脑如耳朵一样会接收来自思想的信息，反复鼓舞的话语能对大脑的反应进行有效的调节。
自我交谈是一种软件，当它被适当地装入我们的思想时，便能指导我们得到好的结果并拥有健康的心态。
事实上，别人常会建议我们在学习、体育运动和生活等方面做得更好。我们总会对他们的唠叨感到厌烦，对他们建设性的意见充耳不闻，因为那些声音并非发自我们内心。若它们发自内心，我们就会全身心投入进去。所以说，与自己交谈能使我们的现状有所改善。