2。所需材料：纸、笔。
3。所需时间：40分钟。
4。操作步骤：
（1）列出你曾经成功完成的工作（如制作出漂亮的宣传海报、举办一次出色的晚会、参加一场精彩的辩论等），想想完成这项工作需要有哪些技能，并将之列出。
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（2）回顾你所曾受过的教育、所修的课程，在这些过程中，你学会了哪些技能，将它们列出来。
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（3）回想一下，你在学习、生活、工作中经历过哪些很快乐、很感人的瞬间，和你身边的同学一起分享那一刻的体验和感受，并分析在那种体验和感受中显示出你的哪些能力，把它列出来。
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（4）再想想你平时常常从事的活动，列出这些活动需要的技能，继续扩充你的技能表。
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（5）认真思考一下自己相对缺乏的能力，并记录下来。
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（6）和周围的同学五人一组分享你所列出的能力表，小组内的其他同学对你的个人能力进行评估，并将他们的建议写下来。
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（7）小组成员互相讨论与你所列的能力相关的职业，并将它们写在对应的能力后面。
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5。讨论
（1）在大学的学习生活中，该如何发挥自己的优势，形成自己的核心能力？如何改进自身的不足之处？
（2）你认为除了上述途径外，还有哪些途径可以更好地认识自己？