2。生涯发展阶段
舒伯认为人的职业生涯可分为5个阶段，每个阶段都有其独特的职责和角色以及不同的发展任务。前一阶段的发展任务的完成情况会影响下一阶段的发展。个人面对及完成发展任务的准备程度则体现了个人的生涯成熟度。
第一阶段：生长阶段（0～14岁）。由出生至14岁，该阶段孩童开始发展自我概念，开始以各种不同的方式来表达自己的需要且经过对现实世界的不断尝试，修饰自己的角色。
这个阶段的发展任务是：发展自我形象，发展对工作的正常态度，并了解工作的意义。这个阶段共包括三个时期：一是幻想期（0～10岁），它以“需要”为主要考虑因素，在这个时期幻想中的角色扮演很重要；二是兴趣期（11～12岁），它以“喜好”为主要考虑因素，喜好是个体抱负与活动的主要决定因素；三是能力期（13～14岁），它以“能力”为主要考虑因素，能力逐渐具有重要作用。
第二阶段：探索阶段（15～24岁）。该阶段的青少年，通过学校的活动、社团休闲活动、打零工等机会，对自我能力及角色、职业做了一番探究，因此选择职业时有较大弹性。
这个阶段发展的任务是：使职业偏好具体化、特定化并实现职业偏好。这个阶段共包括三个时期：一是试探期（15～17岁），考虑需要、兴趣、能力及机会，作暂时的决定，并在幻想、讨论、课业及工作中加以尝试；二是过渡期（18～21岁），进入就业市场或进行专业训练，更重视现实，并力图实现自我观念，将一般性的选择转为特定的选择；三是实验并稍作承诺期（22～24岁），生涯初步确定其成为长期职业生活的可能性，若不适合则可能再经历上述各时期以确定方向。
第三阶段：建立阶段（25～44岁）。个人开始尝试选择适合自己的职业领域。这个阶段发展的任务是个人致力于工作上的稳定，大部分人处于最具创造力的时期。在这一时期，经过早期的试探和尝试后，最终确定稳定的职业，并谋求发展，获得晋升。
第四阶段：维持阶段（45～64岁）。个人通过不断努力来获得职业生涯的发展和成就，并逐渐能在自己的领域中占有一席之地。这一阶段劳动者一般达到常言所说的“功成名就”，已不再考虑变换职业工作，发展的任务是维持既有成就与地位。
第五阶段：衰退阶段（65岁以上）。属于退休阶段，由于生理及心理机能日益衰退，个人职业角色的分量逐渐减少，开始考虑退休并享受自己的晚年生活。
3。职业循环发展理论
舒伯在后期提出在一个人一生的职业发展过程中，职业发展的5个阶段：成长阶段、探索阶段、建立阶段、维持阶段、衰退阶段是一个循环再循环的过程。职业发展的5个阶段并不完全和年龄相关，而且各阶段之间并不存在严格的界限，可能有交叉，在人生中的不同时期，都可以经历由这5个阶段构成的一个“小循环”。职业生涯发展是一个循环往复的过程（见图1-4）。
图1-4舒伯的循环式发展任务
4。生涯彩虹图
1976—1979年，舒伯在英国进行了为期4年的跨文化研究，之后他提出了一个更为广阔的新观念——生活广度、生活空间的生涯发展观。这个生涯发展观，除了原有的发展阶段理论之外，较为特殊的是舒伯加入了角色理论，并将生涯发展阶段与角色彼此之间交互影响的状况，描绘出一个多重角色生涯发展的综合图形。这个生活广度、生活空间的生涯发展图形，舒伯将它命名为“生涯彩虹图”（见图1-5）。
图1-5生涯彩虹图
第一，横贯一生的彩虹——生活广度。在一生生涯的彩虹图中，横向层面代表的是横跨一生的生活广度。彩虹的外层显示人生主要的发展阶段大致估算的年龄：成长阶段（约相当于儿童期）、探索阶段（约相当于青春期）、建立阶段（约相当于成人前期）、维持阶段（约相当于中年期）以及衰退阶段（约相当于老年期）。在这5个主要的人生发展阶段内，各个阶段还有小的阶段，舒伯特别强调各个时期年龄划分有相当大的弹性，应依据个体的情况而定。
第二，纵横上下的彩虹——生活空间。在一生生涯的彩虹图中，纵向层面代表的是纵观上下的生活空间，是由一组职位和角色组成的。舒伯认为人在一生当中必须扮演9种主要的角色，它们依次是：儿童、学生、休闲者、公民、工作者、夫妻、家长、父母和退休者。
（二）生涯辅导上的应用
在辅导过程中，辅导人员可利用“生涯自传”、“抉择日记”、“画生涯彩虹图”等方法，使个体回顾自己发展历程中一些特殊的经验、生活中重要人物的影响、个人的态度与感受以及各个阶段所扮演的角色和个人。对每一次的决定加以分析，以增进个体对自己发展历程的认识，引导其积极参与到解决问题及自己设计未来发展计划的行动中。其中，“画生涯彩虹图”是一项很重要的活动，舒伯认为人的行为方向受到三种时间因素的影响：一是对过去成长痕迹的“审视”；二是对目前发展状况的“审视”；三是对未来发展方向的“展望”。
这三种因素是互相影响的，过去是现在的成因，现在又是未来的基础。生涯辅导时，对未来的时间透视能力较为重要，一生生涯的彩虹图就提供了一个最佳的透视工具。实际应用彩虹图时，辅导人员可以先准备一幅空白的彩虹图，然后指导学生画出与其生涯发展有关的各种角色的起始与发展轨迹。
画彩虹图时以下两点特别需要强调。
一生的生涯发展，包括了发展阶段、生活空间以及生活方式等多方面的内涵。这张彩虹图可以帮助个体具体而清晰地了解不同角色是如何构建其个人特有生涯类型的，不同的角色如何在不同的发展阶段出现，角色的组合如何合理安排才能达到最佳的自我实现。
要注意辅导对象显著角色的部分与时机，这些资料往往能提供很好的线索，作为进一步了解与咨询的依据。可协助辅导对象预先设定下一步的生涯发展任务，设计如何研究具体的实施步骤，使得未来显著的角色能得到充分的发挥。
（三）评价
1。舒伯生涯发展理论的优点
舒伯是生涯辅导理论的大师，其生涯发展理论综合了差异心理学、发展心理学、自我心理学以及有关职业行为发展方向的长期研究结果，舒伯本人比较喜欢将其理论命名为“差异—发展—社会—现象的心理学”，舒伯汲取了这四大学术领域中有关生涯发展的精华，构建了一套完整的生涯发展理论。其理论观点是现今生涯辅导重要的理论基础，指导了目前生涯辅导的具体实施，得到了各国生涯辅导界的普遍支持。
在当时的生涯辅导理论中，多数人关心的焦点都集中在“职业选择”上，只有少数理论工作者对生涯发展的问题产生兴趣，如金斯伯格是少数学者中最突出的一位。
舒伯不断地发展、完善自己的理论。以往舒伯理论大多局限于他的发展阶段和对职业的自我观念论上，这些可以解释个体一生的生涯发展，其涵盖范围很广，但深度略嫌不够，生活广度与生活空间的生涯发展即一生生涯彩虹图的提出，正好弥补了原有的不足。在实际应用方面，其横向的发展阶段、发展任务（即生活广度的部分）和纵向的生涯角色的发展（即生活空间的部分），交织成一个具体的的生涯发展结构，这对辅导时促进个体的自我了解、自我实现，有很大益处。
2。舒伯生涯发展理论的局限性
由于社会的快速变迁，终身学习观念的提出以及人的寿命的增加，生涯发展理论中关于中年期、老年期的角色与任务有待进一步的研究，否则理论会欠完整。
生涯发展论似乎忽略了经济、社会因素对生涯发展方向的影响，且学习的因素与职业发展历程的关系也需进一步深化研究。
【课堂练习】
1。画你自己的生命彩虹图
2。请用学过的理论帮助小王
小王30岁，是个优秀的技术人员，半年前被提拔为技术经理，可是半年的管理经历让他很受挫，他觉得自己离技术越来越远了，大部分时间都是在管人，效果也不是很好，他怀疑自己不适合做管理。
问起他未来的生活，他希望像比尔·盖茨一样管理一个高端技术公司，却只是未提未来的家庭和生活，他说他现在还没有谈女朋友。