本章小结
1。大学期间需要着重培养自学能力、理论联系实际的能力和批判性思考的能力。
2。动机是指激发引导和维持行为的内部过程。通俗地讲，动机就是使你开始行动、维持行动，并且能够决定着你行动方向的一个心理过程。
3。行为主义学派认为，激发学习动机要从分析诱因和学习的奖励开始。奖励是指引发特殊行为的有吸引力的事物或事件。诱因则是激发或阻碍人们行为的事物或事件。
4。人本主义激发动机的方法是从分析个体的需要出发，个体的需要可以分为生存需要、安全需要、归属需要、自尊需要和自我实现的需要。
5。认知和社会认知激发动机的方法认为激发动机主要通过改变人的认知。期望×价值理论认为动机是由两种力量共同作用的结果：即成功的主观可能性和成功的诱因价值。
6。成就动机是个体追求自认为重要的、有价值的工作，并使之达到完美状态的动机，即一种以高标准要求自己力求取得活动成功的动机。具有这种动机的学生，通常能够刻苦努力，战胜学习中的种种困难和障碍，取得优良成绩。
7。学习策略指学习者针对一定的学习目标，主动加工处理信息以促进学习效能的活动。学习策略包括基本学习策略和支持性学习策略。
8。基本的学习策略是指学习者对学习材料认知加工的策略，它主要包括复述策略、组织策略和精细加工策略。
9。支持性学习策略是指学生对学习活动的组织安排，具体方法的运用等，又称为外部学习方法。支持性学习策略包括学习计划与实践管理、预习与复习、听课与笔记等。
10。缓解考试焦虑可以通过认知调节和自我教导训练的方法来进行。
11。学业倦怠是指学生在学习的过程中，由学业压力等心理压力，以及社会支持和应对资源缺乏引起的情绪、行为上的消极变化。
12。系统脱敏疗法是使个体在保持放松的状态下逐渐接近使其恐惧的刺激，逐步减轻恐惧、焦虑或厌恶。
复习题
1。动机是什么？缺乏学习动机有什么表现？
2。什么是成就动机？
3。学业倦怠有什么表现？
4。学习策略有哪些？
讨论题
1。请用人本主义激发动机的方法，分析自己的需要情况，提出激发学习动机的计划。
2。自我教导训练能否用于其他心理方面的训练？举例说明。
3。你身边有没有出现学习心理问题的同学，有的话请讨论他的主要问题，并帮他想办法解决。