第二节大学生常见的恋爱心理困扰
大学生群体由于人生观、价值观还没有完全成熟，但同时又处于对爱情异常渴望与向往的年龄段，因而恋爱经常会出现各种各样的问题。恋爱的心理困扰会影响大学生的学习和生活，也会对他们的恋爱产生或多或少的不利影响。
一、没有恋人时的心理困扰
（一）不切实际的择偶标准
每个人都希望找到自己的白马王子或白雪公主，希望自己的恋爱对象在容貌、学识、家世等各个方面都是最优秀的。然而，最优秀的不是每个人都可以遇到的，也不一定是最适合的。大学生缺乏人生阅历，在文学作品、电视节目的影响下，往往把择偶标准理想化，希望对方是十全十美的完人，在现实生活的交往中又简单地以对方的身高、长相、经济条件为先决条件。这样导致一些大学生看不上身边的朋友，一直处在“高不成低不就”的单身状态，一个人度过了花样的年华。“金无足赤，人无完人”，大学生应该根据自身的实际情况合理确定择偶标准，注重对方的内在美，外表和金钱等现实性因素不应成为恋爱标准的主要部分，这样才能找到理想中的伴侣。
图8-4不切实际的择偶标准
（二）过于相信一见钟情
一见钟情定终身的美丽而浪漫的爱情故事，是文学作品中常常出现的情节，许多少男少女被这些作品中的故事所吸引，并以此来确定自己的恋爱模式，这也是恋爱的误区。现实生活中，一见钟情是很少见的。但很多大学生认为只有一见钟情才是爱情，日久生情则不是。为了等待一见钟情，错过了身边的风景，错失了体会爱情的很多机会。现实中，一见钟情所形成的婚姻，失败率往往比较高，因为第一次见面为对方的某类优点所吸引，产生晕轮效应，最终导致忽略对方身上其他的因素。当**消失时，**状态下掩藏的缺点和矛盾，会在婚姻中逐渐暴露出来，最终可能导致爱情的终结。
（三）自卑心理
恋爱方面的自卑主要是感觉自己对异性没有吸引力，不敢坦然与异**往，用回避与异性接触的方式保护自己的自尊心。在自卑背后，经常是对自己不恰当的评价和不合理的信念在作怪，比如，认为由于某些客观条件的影响，如不够苗条、不够高大、不能口若悬河、没有什么特长、出身贫寒等，自己不会得到别人的青睐，或者认为只有十全十美的人才能得到真爱，结果迟迟不去开展恋情。在恋爱的各个时期里，自卑心理都会对彼此的关系造成影响。比如，有的人自卑心理严重，反映在选择恋人上，会比较随意地选择一个与自己并不十分中意的人在一起，在其后的发展中，这种自卑心理会有所缓和。但在婚姻的事实中，对对方的不满会凸显出来，造成婚姻的不幸福感。所以，很多恋爱关系的破裂，很大程度上是出于自己的自卑心理，如果不处理好自己的自卑心理，很可能造成双方关系出现矛盾，影响两个人的幸福。
二、单恋时的心理困扰
“我爱的人却不爱我”，这可以说是对单恋最直接的一种描述。严格来讲，单恋并非真正的爱情，因为它仅仅是停留在单方面的倾慕和渴望的层面，而不是一段两个人之间的关系。因为单恋无法得到对方爱的回应，所以在很多时候都会让当事人感到焦虑、迷茫，甚至产生自我怀疑，怀疑自己是否有表达爱的能力和被对方接受的可能性。另一种单恋的典型后果是产生某种“他她也一定爱着我”的错觉，过高估计对方喜欢自己的程度，凭着主观的想法和愿望来解释对方的一言一行，沉迷于自己构建的爱情幻想中无法自拔。单恋最大的困扰是当事人不敢表露自己的爱。单恋本身没有什么问题，但是如果沉迷于单恋而不能真正恋爱，这种状态对自己的情绪和生活会有很大的影响。
三、多角恋时的心理困扰
所谓三角或多角恋，是指两个或两个以上相同性别的人与一个异性之间发生着单向或双向恋爱关系的现象。由于三角或多角恋与爱情的专一性和排他性严重相悖，所以从它产生的第一天起就蕴藏着深刻的心理危机和感情悲剧。
由于爱情对象本身的一些特定身份，爱情成为了理智和情感冲突的战场。爱上已婚或已经有另一半的人从而有可能背上“第三者”的恶名。尽管每个人都有爱人和被爱的权利，但是爱情所具有的深刻的社会性也注定了爱情会受到社会规范和社会舆论的影响和制约。
如果你爱上了“不该爱”的人，你需要考虑一下是否要继续这份恋情。我们也许无法控制自己的情感，情不自禁地爱上某人，但是我们可以选择是否要把这段爱情进行到底。请先问问自己，我有多在乎别人的眼光？我会因此感到有多内疚？产生这类困扰的人往往是那些道德感较强的人。因此，只有恰当地处理了在恋爱方面的道德感和价值观等问题，才能妥善地处理这份感情。
四、失恋时的心理困扰
失恋是恋爱的中断、交往的停止和恋人的离散。置身于爱河的青年男女都希望自己的恋爱之舟能一帆风顺地驶向理想的彼岸，然而恋爱往往不可避免地遇到各种障碍。每个未婚青年都有追求爱情的权利，对方也有接受爱或拒绝爱的权利。有恋爱就可能有失恋，这是恋爱过程中合乎规律的正常现象。恋爱过程中最大的挫折莫过于失恋。失恋给人们带来的烦恼和痛苦没有体验过的人是无法想象的，它是一种难以自控的特殊心理状态和精神状态。失恋者被推进一个痛苦的境地，伴随恋爱而生的一切美好的希望一下子都成为泡影。因此，在刚失恋时，失恋者不可避免地会陷入苦闷之中，觉得情感无所寄托，更有甚者产生孤独感和绝望感。如果不能及时克服这些负面情绪，还可能导致抑郁、自杀或报复等严重后果。失恋者的心理创伤还可能影响以后的生活，留下失恋后遗症。失恋者往往在后来的爱情生活中会显得小心谨慎，有的人甚至会由于一次失恋，因噎废食，以至于终身不娶或不嫁。
五、相恋时的心理困扰
恋爱过程中的情绪困扰是大学生经常遇到的。产生困扰的原因是多方面的，有的是因为两个人之间不能有效地沟通而烦恼，有的是因为对对方的某些方面不理解或反感而烦恼，有的是因为担心失去对方而烦恼，有的则是因为想与对方中断关系却不知道如何表达而烦恼等。这反映出大学生还不善于理智地对待和处理自己的情绪问题，会因一点儿小事引发不良情绪并沉湎其中、难以自拔，甚至因长时间的情绪困扰而导致抑郁。