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笔下小说>学会减轻压力>用良好的人际关系化解压力02

用良好的人际关系化解压力02(第2页)

你担心出错,不愿意排除其他的可能。不幸的是,如果你三心二意,或是把精力花在所有的选择上,你便可能遵循某一条行动路线,以获得最终的成功。

只有全心全意地对某种方法承担义务,你才能发现它究竟是否行之有效。

从花费的时间和精力来说,选择的结果是无法挽回的。但如果你有勇气去正视它的话,任何决定都可以在较迟的阶段重新评价,改变,或者取消。

不论你本身内部的冲突还是与他人的个人冲突都是这一阶段阻碍决定的主要因素。

即便真正知道该做什么决定的人也可能因为与家人和爱人的冲突而停止不前。

情绪上和经济上的压力,或是惟恐反对意见可能被证明是正确的,更会给种种困难雪上加霜。

如:想成为电子技术人员的学生可能会觉得很难抵制来自牙科世家的传统。

另一种阻碍决定的冲突通常来自你的内心世界。

一般说来,你在做决定时会体会到忧虑感,这或许是因为过去的决定曾招致非议或带来令人不快的后果。

招术三:完成

一旦看准方向,你就通过采取新的方向和行为来完成决定。

你可能收集信息并且开始学习如何掌握新的技能或资质;你可能实施培训计划的正规程序或开始职业竞争;你还可能利用现有的技能和机会改变原有处境,开创新局面。在以上所有活动中,你都需要成功生涯设计的技能。你已完成了决定,现在需要了解你的决定所引起的反馈。

它是否符合你的价值标准?

你是否已经做了充分的探讨?

情况是否已经发生了变化?

如果你已经充分地进行了自我估计和探讨,那么在实现目标的过程中,遇到的任何困难都不会使你大惊失色。

可是,一些无法预料和控制的事仍难免会发生,如:破产、疾病或环境的突然变化。

当然,在实现目标的道路上出现障碍和挫折——尤其当这一过程较为漫长的话——会比想像的更为严重。

稍事休息或是精神上得到某种支持会改善这种状况。可是,如果前进道路上意外重重,那只能说明事先的探讨并不充分、考虑或是选定的目标不合实际。

实现所选择的目标会受到阻碍或拖延。

一个想进入研究生院的成功人士可能会觉得他的成绩不够理想,或是资金尚未落实。

如果你的决定总是受阻,那么在你重新开始寻求有吸引力的选择之前,往往要花一些时间克服自己的失望情绪。

在某种情况下,实现自己的选择只是需要等到较晚的时间。

遇到这种情况,你必须等待,调查其他选择或改变理想以适合眼前的条件。

如果你能够给予以上三点充分的重视,我想对你轻松挑战职场压力,找到适合自己的发展方向是有帮助的。

一加一大于二的快乐法则

一个快乐加一个快乐结果等于大于两个快乐,这就是“一加一大于二的快乐法则”。

快乐地生活,不仅能让你远离悲伤和忧郁,还能在无形中减轻各种各样的压力。任何时候都不要忘记快乐是人生的大主题。

首先,请你时刻提醒自己:我是无可取代的。包含自己的父母、孩子、丈夫、妻子或是恋人,都是无可取代的个体,每一个人的存在都是独一无二的。

其次,生命是无可替代,对自己而言确实是这么一回事,但对社会和历史来说,自己的生命除了自己以外,对其他大部分的人而言,不过是可取代的一个个体而已。有了这样的基本认识之后,你才能快乐又有精神地过日子。

你可以有快乐生活的权利,也可以尽情去追逐自己的欲望,这并不是什么大不了的事。但你不能为了这而去勉强别人为你做些什么。

例如,你可以有喜爱任何一个人的权利,要爱哪一个人基本上是你的自由。但不能因为这样,就认定对方一定也要爱你,或者是强迫对方爱你。因为你对其他的人而言,并不是无可取代的存在。你虽然有权利爱别人,温柔地待人,或是把别人当成傻瓜,但并没有要求别人爱你、温柔地待你或是别把你当傻瓜的权利。

如果没有得到别人亲切地对待或是奉承就没办法快乐生活下去的人,日子会很难过。相反的,不管如何依然能快乐生活的人,不愧是生活的高手。如果随时再有别人的亲切对待,那么人生无疑是处处充满快乐。

所谓快乐地生活,就是你在追求无可取代的自我,同时也要清楚地意识到,自己是可以替代的,这就是快乐生活最重要的窍门。想要快乐地生活,并不需要付出多大的努力,真正需要的,只是一点点勇气。

在整个社会大环境中,人并没有办法独立生活,除了亲人、孩子之外,你还得和别人有人际上的交流。

在与别人交往中,在你快乐的同时,如果别人同时也获得快乐,那么这是我们所追求的。

例如,你和某一个人认识,然后和这个人交往,不但你觉得快乐,对方也很快乐,那么这样的交往模式算是很好的。如果说交往之前的快乐指数是1,而交往之后的快乐指数在1以上,这样的相处必然就是快乐的,而这种情形不仅是你有这样的感受,对方也是相同的。

这种现象我们可以称做“一加一大于二的快乐法则”,如果与这个法则相背道而驰的交往方式,还是不要接受比较好。当然,也有可能是你自己觉得快乐,但对方却不快乐的情形,或许你的快乐指数有1。3,但对方却只有0。7而已。

虽然你觉得很快乐,但对方却因为不快乐而觉得无聊,只要过一阵子,对方很可能就会不想再继续下去。如果打算长久相处,就必让双方的快乐指数都达到1以上。如果只是你任性地为所欲为,或许你的快乐指数可以拥有1以上,但对方的快乐指数却在1以下。相反的,假设都是对方在任性地决定一些事情,虽然他的快乐指数可以在1以上,但你的快乐指数可能就降到1以下了。

想要和别人相处融洽,最重要的是不仅要从自己做起,让自己保持快乐,要让所有的人都愿意与快乐的人交往,而且要多听对方的意见,让对方感到被重视和尊重的快乐。最后达到一加一大于二的法则效果。

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