如果遇上一些顽固不化的人，在你做出努力后，仍然不愿意与你和解，你也不要难过和生气，遇上这样的人，谁也没办法。问题并不在你，你只管放心地去工作，别理他就是了。
竞争要懂技巧
无论是生活中还是工作中，竞争无处不在。竞争压力不仅有正面激励作用，也有负面的消极作用，如果不想办法寻找解决的办法，日积月累，必然对你产生不良影响。如何克服竞争压力呢？下面八个方法可以一试。
（1）自己跟自己比
痛苦往往是因比较而产生的。如果你总拿自己跟那些比你爬得快、活得好的人去比，就会产生难以填补的心理落差。每个人都有各自的成长条件，有什么可比性呢？如果要比，只能跟自己比。如果你比去年能力更强，经验更丰富，收入更高，说明你也处于上升趋势，没有什么好难过的。
（2）理智处理
年轻人来到一个公司里，不要为一些小事而闹情绪，不要一有委屈就想跳槽。容易闹情绪的人，到哪里也不会干得开心。凭一时冲动，做出不明智的决定，吃亏的还是自己。
（3）坦然面对挫折
悲观失望的人在挫折面前，往往会陷入不能自拔的困境；而乐观向上的人，即使在绝境之中，也能看到希望。
在竞争中，挫折和压力是难免的。既然是难免的，就只有坦然面对，设法解决，将大事化小，小事化无，这样就会顺利地度过人生的各个难关。
（4）保持弹性
在大是大非面前，当然要爱憎分明。但在日常生活、工作是非原则问题上，却无需过分认真，非此则彼毫不通融。詹姆斯谈到他保持快乐的职业生涯的秘诀时说，只有两个字：弹性，也就是具有适应各种情况的能力。
（5）随时准备迎接失败
天下事理无穷，人的智力有限，谁能料事如神，从不出错？
失误和失败是难免的，因此你要有承受失败的心理准备。但不能以“人无完人”来原谅自己，放松自己，而应吸取失败教训，继续前行，勇敢竞争。
（6）学会倾诉
竞争上的压力，可以找值得信赖的、善解人意的朋友倾吐，这样会觉得轻松许多，并且在和朋友共同研讨时，也可能找出解除压力的好办法。同样，也应耐心听取别人的倾吐，这样不但可以帮助朋友减轻心理压力，也会使自己产生被人需要的快感。
经常听点轻快的音乐，多读点富于哲理的小诗，可以起到调整情绪，减轻压力的作用。
无论什么时候，一感到疲倦，就闭目养神，哪怕几分钟也可以让大脑得以放松和调节。
学做一些简单的体操，松弛紧张的神经和肌肉。如揉捏膝盖，脚指使劲抓地，挺直腰板、挺起胸膛缓慢地深呼吸等，在不引人注意的情况下，完成减轻心理压力的运动。
如果感到压力太大，一时未能找到解除压力的办法，最好能够休息一两天甚至更长一点时间，先让自己冷静下来，再仔细考虑解决的办法。
（8）承认不足
事情不成功，不肯承认自己确有不能成功的客观条件，反而制造各种理由来解释，越解释越乱，只会加大自己的心理压力。成功是有条件的，条件不足，就去准备条件，何必过于自责和责人？
乡下老太太遇上倒霉事，往往叹声气说：“这是命，有什么办法？”这种观念未必正确，认命的态度也未必可取，但承认不足的方法却有可借鉴之处。
壅塞不如疏导
一次，丁文松因故被扣发奖金，大为恼火，喝了好多酒，乘着酒劲冲进主任办公室，将主任臭骂了一顿，说他是个“吃人饭不拉人屎”的家伙，好事不会干，只会干损人利己的缺德事。主任没有和他硬碰硬，静静地听他发完火后，说：“等你酒醒了，我们再来，如何？”第二天，主任将丁文松叫去，说：“你说我‘好事不会干，只会干损人利己的缺德事’，我有点不理解，能不能举个例子证明一下？”丁文松自知理亏，气性早没了一半，十分后悔地承认了自己的错误。
在工作和生活中，分歧和冲突在所难免，处理不好，就会转成仇怨，处理得当，就能化怨气为详和。
（1）忍一下
与人发生分歧和冲突时，千万不要急躁。一急躁就有火，就容易与人发生争吵。一吵起来，谁也拉不下面子，只好硬着头皮上。要头脑冷静，仔细分析对方的话，是有根有据的，还是道听途说的；是臆想猜疑的，还是受人挑拨。搞清楚了发生矛盾的原因，就可以通过摆事实、讲道理，消除对方的误会。
（2）让一步
只要你放宽胸怀，对别人的态度就不会那么斤斤计较；对自己的行为，也敢于承担责任。你有温和的态度，有宽容的“海量”，就会使本来想发火的对方，火气消减，自感没趣，放弃争吵。
（3）缓冲转移法
争执不休的原因，往往是怕在人前示弱，怕被人认为输了理。
此时，不妨转移话题，或说个笑话，来个幽默，缓冲一下紧张的气氛，就可以避免冲突升级。
（4）一笑置之