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笔下小说>减轻压力的好处>放松自己的窍门

放松自己的窍门(第2页)

(3)外圆内方

成功女性的性格犹如铜钱,外圆内方,在柔情似水的外表下,跳动着一颗坚强的心。她已经脱离了狂热女性主义者的幼稚,从不摆出一副百毒不侵的女强人的面孔,以为这样就是坚强。她深深懂得,刻意追求的强悍,与女人真正的内心世界反差太大,是毫无韧性的坚硬。因此,她用最温柔的行为出击,争取最合理的待遇与最合适的位置。而且,她从不像工作狂那样抛弃男人与爱情,她理性地去爱,不依赖爱情,却充分享受它带来的甜美;不控制情感,却把它向美好的目的地引导。男人亲近她,却从不敢轻侮她。

(4)自立

新新女性有完整独立的人格。在经济上,她不依靠任何人,因为她懂得坚实的经济基础,是维护自我尊严的必需。通过经济的独立,她享受着成就的满足感。在精神境界,她不是某个男人的附属品,懂得通过交友、读书、娱乐,充实自己的内心。所以,即使没有爱情的滋润,仍然活得自在而辽阔。她不为不爱自己的男人流泪,也不会因为男人的承诺而用一生去等候。她,只相信自己,不用依赖也能活得很好。

(5)野心

新新女性,要拼打一片天下,这是她们的野心,但是,她们踏实,勤奋,即使只是一份工作,她们也会用对待事业的热忱去经营。做一个有干劲的女人,不是叫你在事业上和男人斗个你死我活,而是要你问自己:从第一份工作开始,我有没有为自己设定一个奋斗的目标?我,要的究竟是什么?

男人会酸溜溜地说:成功女人,一定同时面对情感上的创伤。即使如此,她们仍然会善于把挫折转化为事业成功的动力,至少,不会一蹶不振。

她们知道,每天规规矩矩地上下班是不够的。对事业,有点野心很好。女人,要用得体的方法为自己争取到更多。

(6)“充电”

身处日新月异的科技世界,不进则退。新新女性明白这点,所以她们不断自我充实,提升自我的知识和技能。她相信自己一定有天生的优势,并努力加以后天的创造。她比男人更加努力进取,不是对自己没信心,而是比男人更有雄心。

(7)家庭事业两者兼得

新新女性是走钢丝的能手,在家庭和事业之间求得平衡。眼见险象环生,忽地来个漂亮翻身,又是一副悠然美态。她不是一个一成不变的角色,她流动在职业女性与贤妻良母之间,什么场次,什么角色,毫不含糊。

(8)幽默

阴沉,是内心的病症。脸上的笑容不仅传递着心里的欢愉,也是赠送给世界的一份美好礼物,因为笑容可以传染。没有幽默的态度,不懂得自嘲,心事永远打着死结,拥堵于胸,一生得不到快乐。新新女性知道幽默,知道自我开解,知道原谅,知道轻松。因为,她把快乐放在自己手心,不系在别人的言行上。

(9)美丽

女人贪心,当然,对美一定要贪心。女人的美丽不一定天生丽质,但肯定知道如何装扮自己。让每一天的心情跟着衣妆一起亮丽起来。她们美丽着,不为取悦男人,不是虚荣的表现,是女人热爱生活与维护自尊的表达。

(10)酷

够酷的女人遇事冷静,临危不乱。她不愿意因为女人的特殊身份而享有特权:遇到危情,吓得脸色苍白,痛哭流涕,往男人的肩膀下钻,用眼泪作为捍卫自己的武器。她独立,有头脑,有能耐,可以用智慧、用个性魅力征服危难。更难得的是,她懂得在什么时候安慰男人,并且把男人的自尊照顾得很好,赢得他真心的喜爱。

如何减轻孩子的精神压力

在这个充满各种压力的社会里,即使我们不额外地增加孩子们的负担,他们所要面对的压力也够重的。心理上的压力,可以造成生理上的疾病,最普遍的是腹痛和头痛,此外就是神经衰弱,如情绪低落、冷漠、自卑等,有的甚至有自毁倾向。那么,怎样减轻孩子的精神压力呢?

1。让孩子每天能有一段时间玩耍和做“白日梦”,有些自己忙碌的父母,最看不惯孩子呆在那儿无所事事。其实,即使成年人,偶尔做“白日梦”亦有益处,何况满脑充满幻想的小孩子呢?“白日梦”可以缓解真实生活中所受到的精神压力,对心身健康十分有益。

2。做孩子的家长,更要做他们的朋友。许多父母误以为跟孩子讲民主,样样事与他们商议,征求他们的意见,甚至向他们倾诉心事,会伤父母的自尊。据调查研究表明,在家庭民主中长大的孩子,处事能力都较佳。

3。不虐打或经常斥骂孩子。儿童心理学家对父母的忠告是:“怒火难禁要禁,父母教导孩子亦应有耐性,孩子即使顽皮、执拗、不听话,但这些缺点在他日渐长大后都会自然改正,问题是要正确引导,而不是威吓。”

4。父母们回忆一下自己的童年,你自己的经历就是孩子今天的生活,当年你最害怕是什么——父母的争吵?大人对自己的愿望漠然不顾?父母没有诚意来听你倾诉?或他们经常让你单独留在家中?所以不要让你当年最害怕的事发生在孩子身上。

失去健康你会失去一切

登上世界高峰的人,必定是体格强健的人;经得起失败打击的人,必定是意志坚定的人;能承受压力的人必定是一个完美、健康的人。虽然拥有健康并不能拥有一切,但失去健康却会失去一切,健康不是别人的施舍,健康是对生命的执著追求,是生活有节奏的体现。

(1)享受睡眠珍惜生命

“疲倦劳累的康复,就是香甜的睡眠。”

“不管是天资还是优雅的教养都无法代替一点,那就是甜美的酣睡!”

生活在现代都市,夜生活越来越丰富,每晚的睡眠时间也随之越来越少。每晚灯红酒绿的生活将剥夺你的健康。

正如任何一台机器如果连续运转时间过长,一定会出问题一样,灯泡点燃时间过长会烧掉,显示器不适当关闭会老化……人也需要适当的休息,而休息必不可少的就是睡眠。

有时候,也许你会说“我不困”,在该休息时,连续紧张工作,很久后仍不困,并非真的是有精神,而是精神进入了亢奋状态。

长久处于亢奋状态是对睡眠的剥夺,是对健康的透支,是对生命的损坏。

我国伟大数学家陈景润长久让自己处于这样一种亢奋的状态。

每当深夜,他都伏案工作,这种亢奋状态,他反而认为是“我不困,应该起来工作”。陈景润的精神,自然值得我们钦佩,但他对健康的透支方法,却是不可取的。

众所周知,陈景润先生后来得了霍金森症,不能不说和他长年来缺乏睡眠无关。

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