日排行周排行月排行日推荐周推荐月推荐

笔下小说>孩子自控心理学书籍推荐>第七章 改变不良习惯孩子做事才有效率有成果

第七章 改变不良习惯孩子做事才有效率有成果(第2页)

(1)轻易打断别人说话是非常不礼貌的行为

小的时候,老师常会教育孩子不要随便打断别人说话。道理是简单的,然而做起来却真的好难。很多时候,当别人话还没有说完,因为忽然冒出了想法,又或是已经听得不耐烦了,便打断了他人说话,让对方陷入尴尬之中,不知道该不该继续说下去。当我们的孩子也出现这种不礼貌的行为时应及时纠正,不要放任不管,不然,等他们养成了这种不良习惯之后就会招人烦了。

(2)打断别人说话,是不尊重别人的表现

设身处地地想一想,对于不尊重我们的人,我们是不会有好印象的。因此,我们要从小教育孩子不应轻易打断别人说话,即使那个人说的话自己已经听过了也要耐心听完再发表意见,这是尊重别人的表现。

(3)听对方说完,才能明白对方想要表达的真实意思

很多误会是由于没有听清楚而产生的。如果我们能够耐心听对方把话讲完,那么就不会有如此多的误会产生了。相信你也一定有过这样的经历,当我们耐着性子听对方把话说完之后,才能理解对方的本意。因此,我们应教育自己的孩子一定要耐心听对方说完话再发表意见,否则很容易出现误会。

孩子的行为举止,与家长后天的教育息息相关。作为家长,我们要对孩子的将来负责任,把一个不懂文明礼貌的孩子送到社会上去,无论是对社会还是对孩子而言都将是非常痛苦的。若孩子经历过一番挫败之后才学会礼貌待人,这代价未免也太大了。如果我们在孩子小的时候,多花一分心,多尽一分力,那么孩子未来的路就会平坦很多。

4.培养孩子长期坚持运动的好习惯

在公园里,天才蒙蒙亮,成群结队的人就已经大汗淋漓了——显然,清晨的锻炼已经持续了一段时间。生命在于运动,坚持锻炼的确有益于身体健康,但是不科学的锻炼不仅不会起到锻炼身体的目的,还会有损于身体健康。

兰兰的父亲是一名保健医生,从小就注重培养孩子坚持锻炼的好习惯。由于长时间的锻炼,兰兰的身体素质非常好,几乎不怎么生病。这样一个注重健康又非常了解保健知识的家庭,却从来见不到他们晨练。

一天,一位有晨练习惯的邻居张爷爷见到兰兰时问道:“兰兰,你这么爱好运动,怎么早上不出来锻炼呀?”

原来,这位老爷爷坚持晨练已经快三十年了,每天天不亮就起床,绕着中环路跑上十公里。等到人们渐渐起来,开始一天的活动时,张爷爷已经完成了晨练。

“张爷爷,太早晨练对身体没有好处。”兰兰说道。

“怎么可能,锻炼有益于身体健康,你看我今年已经六十三岁了,精神不是很好嘛,这与我坚持晨练有很大的关系。”张爷爷说道。

“是的,您的身体好,与您坚持锻炼有关系。但是爷爷,天还没有亮的时候,由于植物无法在夜间进行光合作用,二氧化碳的浓度会非常高,并且全部聚集在树木的底部位置。在这种环境下锻炼身体,不仅不能让身体接受新鲜的空气,还会因为过度吸入二氧化碳而导致身体不适。因此,晨练的习惯并不好。”兰兰长期受父亲的熏陶,对保健知识也有一定了解。她接着说道:“而且您总是喜欢在马路上跑步,还会吸收大量的汽车尾气和灰尘,同样也不利于身体健康。”

张爷爷一听,觉得孩子说得很有道理。“兰兰,你说得很好,那爷爷是不是不应该早上锻炼身体了?”张爷爷问道。

“不是的,锻炼身体是件好事。您可以在早上,太阳出来一个小时之后到公园里锻炼。这样二氧化碳已经被吸收得差不多了,氧气含量会非常高,负氧离子的指数也很高,对身体非常好。我就是在这个时间段里锻炼的。”兰兰说道。

一旁的兰兰爸爸听着女儿的讲述,面带微笑地点了点头。

由此可见,运动也需要遵守一定的自然规律,盲目地运动不仅起不到锻炼身体的效果,还会适得其反,损害自身的健康。作为家长,从小培养孩子坚持运动的好习惯,对孩子的身心健康非常重要。不过,在此之前,家长需要了解以下知识点:

(1)清晨锻炼,在太阳出来一个小时之后进行

由于植物的光合作用需要在阳光下进行,在植物进行光合作用时,会吸收空气中的二氧化碳,释放氧气。夜间没有太阳光,植物会释放出大量的二氧化碳,吸收大量的氧气,造成空气中二氧化碳的含量超标,不利于运动。太阳出来一个小时之后,植物由于光合作用,会吸收二氧化碳,释放氧气。此时空气质量非常好,适宜锻炼身体。

(2)清晨锻炼,不宜空腹,要喝一杯温水之后再进行

经过一晚上的睡眠,身体几乎没有能量了,应适当进食补充一下能量。如果这时不仅不进食,还做大量的运动,会造成身体能量的严重透支,不利于身体健康。如果能在运动之前喝上一杯温水,不仅能够补充能量还能加速血液循环、清洗肠胃,有利于身体排毒。因此,喝杯温水再锻炼才是正确的锻炼方法。

(3)黄昏才是锻炼的最佳时间

人们总是提倡晨练,但是研究表明,晨练有很多弊端,不利于身体健康,黄昏才是人们锻炼的最佳时间段。在这个时间段里,体力、身体的协调力、血压血脂的稳定性等各方面都非常适合锻炼。因此,帮助孩子养成黄昏练的习惯比晨练更科学。

(4)运动需要坚持,不能“三天打鱼两天晒网”

研究表明,长期的运动有益于身体健康,而偶尔的运动不仅起不到锻炼身体的目的,还会加速各个关节的磨损、各个器官的负担,从而对身体造成伤害。这是因为,身体已经适应了不运动的状态,忽然间运动量加大,身体平衡被破坏,超过了平日里已经适应的承受限度。因此,锻炼身体是一个长期的过程,不能“三天打鱼两天晒网”。

总而言之,生命在于运动,从小培养孩子坚持运动的好习惯对孩子的身心健康起着很大作用,但是一定要多了解相关的科学知识,做到科学锻炼,这样才能真正达到锻炼身体的目的。

5.学习的权利,请让孩子自己支配

著名教育家冯友兰说:“你有才没有才,现在还不晓得,到时自能表现出来,所谓‘自有仙才自不知’,或许你是大器晚成呢!”一个人到底具有什么样的才华,连他自己都未必清楚,何况他人呢?

现在,很多家长都过分关注孩子的学习问题。每到放假期间,就会看到很多望子成龙、望女成凤的家长不顾孩子的爱好与兴趣,自作主张地为孩子选择各种兴趣特长班,将孩子送进自认为关乎孩子前途的培训班中进行学习。有些孩子不愿意学,家长还会将孩子斥责一番,什么“为你好”“怎么这么不懂事”“就知道玩呀”等等,一系列冠冕堂皇的理由全都会蹦出来。迫于家长的压力,孩子最后只能妥协。就这样,孩子从一个课堂里出来,又走进了另一个课堂,不间断地培训、培训……

家长的心情可以理解,家长希望孩子出人头地,拥有良好的前程。但是对于孩子来讲,填鸭式的学习方式真的好吗?

丽丽原本是一个开朗的孩子,可自从上了幼儿园,丽丽妈妈就憋足了劲儿要将女儿培养成一个有才之人。于是,妈妈为丽丽报了很多特长班,绘画、音乐、舞蹈、跆拳道、英语、口才等等,将丽丽的时间安排得满满的。原本轻轻松松的家庭生活,也搞得紧张不已。

很多时候,丽丽这边幼儿园刚一放学,妈妈便立即带着她飞一样赶去上音乐晚课,弄得孩子的晚饭都要在路上仓促地吃。这边音乐晚课刚刚结束,那边绘画课又开始了。就这样,小小的丽丽一直东奔西跑地跟着妈妈折腾到晚上十点才能顺利回到家中。洗漱之后,什么都不能做了,立即上床睡觉也已经快十一点了。

久而久之,丽丽开始变得沮丧,在幼儿园里注意力也不集中了,精神也很颓废。老师发现孩子的食欲也有些下降,连忙与丽丽妈妈进行了沟通。在沟通过程中,丽丽妈妈也意识到了给孩子的安排有些不合理。尽管丽丽妈妈立即调整了安排,但丽丽还是出现了问题——她拒绝出门,连平日里爱去的幼儿园也不肯去了,就是想待在家里。只要家人提出要带她出门,不管是什么原因,她都会大哭,会立即躲到床底下,怎么也不肯出来。更糟糕的是,丽丽开始拒绝妈妈,不要妈妈靠近她。

这下可急坏了丽丽一家人。家人决定带孩子去看看心理专家。最后专家对丽丽的情况做了分析,责任在于丽丽妈妈。她急功近利的行为伤害到了孩子的心灵,不停地奔波,让孩子认为自己的家没有了,休息和放松、享受温暖的地方没有了,所以出于对家的保护,孩子选择待在家里不出门。她觉得除了家里,在外面的每一刻都很痛苦,而带给她痛苦、不让她回家的恰恰是她的妈妈,所以丽丽开始拒绝妈妈。

看着一家人埋怨的眼神,看着女儿躲避、嫌弃的目光,丽丽妈妈悔恨不已。

让孩子学习知识原本是件好事,但是家长一定要将学习的权利还给孩子,让孩子根据自己的爱好或特长选择一些自己喜欢的科目。这样一来,孩子和家长都会觉得轻松,而且学习也会事半功倍。其实,学习的内容也不仅限于课本和特长,实践也是一种宝贵的财富,正所谓:“读万卷书,行万里路。”带孩子出去旅游也是一种非常好的学习机会,让孩子了解一个陌生城市的风土人情,非常有助于开阔孩子的眼界。

至于各种培训学习,家长应在孩子自愿的前提下有选择地帮助其安排,千万不能越俎代庖,不顾孩子的兴趣爱好强迫其参加。这样做不仅不能达到预期的目的,还会伤害到孩子的学习热情,造成严重的心理创伤。因为,喜欢什么只有孩子自己最清楚,家长不能打着为孩子考虑的旗号而剥夺孩子自主学习的权利。

书友推荐:潮湿娱乐圈的不正常系统(修正版)端庄美艳教师妈妈的沉沦无绿修改版回归之美母俏姐只想当侯爷,奈何妻妾想打天下韵母攻略红颜政道掌中的美母妈妈的欲臀(重生之我的美艳教师妈妈)我的道家仙子美母神女逍遥录亮剑:开局拿下鬼子据点母上攻略续(白虎版)影视大世界之美女如云小欢喜之群芳乱欲人生如局仙子的修行·美人篇美母如烟,全球首富四合院之啪啪成首富可怜的社畜
书友收藏:熟女记原来,她们才是主角(加料版)租赁系统:我被女神们哄抢!我的冷傲岳母和知性美母因为我的一泡精液成为了熟女便器 (无绿版)斗破苍穹之后宫黑人恶堕娱乐圈的无耻统治者掌中的美母堕落的冷艳剑仙娘亲(大夏芳华)端庄美艳教师妈妈的沉沦无绿修改版带着美艳医母闯末世妈妈陪读又陪睡恶魔大导演影综:人生重开模拟器四合院之啪啪成首富我丰乳肥臀的瑜伽教练母亲和保守的翘臀长腿女友被得到催眠APP的猥琐大叔调教成了专属肉便器神豪的后宫日常我的人渣指导系统(加料版)我的道家仙子美母仙子的修行母上攻略