大多数家长都会有孩子注意力不集中的困扰，他们焦虑、头疼不已，不知道如何去教育孩子。甚至还有的家长采取一些不正确的教育方式，如打骂等，结果并不理想。关于训练孩子的注意力，作为家长一定要学会用适当的方法，合理地引导孩子往自己期待的正确方向上走。
牛牛今年上小学三年级，从小到大邻居们都夸他非常聪明。可妈妈发现，牛牛除了玩游戏和看电视以外，做其他的事情都很难坚持较长的时间，特别容易分心，很少看见他能安安静静地做完一件事情。而且，在学校老师也经常批评牛牛，说他在课堂上爱说话、小动作多，注意力不集中。为此，妈妈给牛牛报了很多训练班，依然没有让他改掉好动的毛病。
牛牛的问题，在很多孩子身上都出现过。有许多家长也苦恼自己的孩子不能集中注意力，无法专注地做好一件事，学习上总是粗心大意，不知道怎么教育孩子才能纠正这个不好的习惯。家长们该如何训练孩子的注意力呢？
（1）坚持看一个节目
当孩子看电视时，要求孩子每天只能看一个节目，不能总是切换频道，不断更换频道，容易让注意力涣散。
（2）听孩子说完
当孩子兴致勃勃跟你们说话时，要认真倾听，让孩子把话说完，不要随意打断孩子的话。
（3）合理安排孩子写作业和活动的时间
对孩子来说他们的精力有限，不能长时间地集中精神做一件事，所以要合理安排时间，孩子写累了就让他们休息一会儿再写。
（4）改定时为定量
有的孩子在家长规定的时间内写完了作业，却又被家长安排别的课外作业，这样孩子就会产生逆反心理，反正早写完也不能玩儿，还不如慢慢地写，拖到睡觉的时候。
（5）尽量减少对孩子的唠叨和训斥
父母的态度对孩子注意力的影响是巨大的，父母一定要注意自己的语言艺术，即使孩子注意力不集中，家长也不要总是把这句话挂在嘴边，要把斥责变为鼓励，将批评变成表扬，鼓励是让孩子集中注意力更好、更有效的办法。
（6）营造一个集中注意力的环境
在日常生活中，家长经常给孩子买很多的玩具和书籍，太多的书籍和玩具只会让孩子注意力涣散。孩子往往是这本书翻两页，那本书翻两页，玩具也是，一会儿玩这个，一会儿玩那个，让孩子无法专心。
（7）放磁带，听故事
给孩子放录音故事磁带，让孩子专门听故事，而不是播放VCD、DVD。因为前者只需要听，而后者需要又听又看。当单独运用一种感官刺激时，特别是听觉，更有利于培养孩子专心的能力。
（8）家长不要干扰孩子的注意力
孩子玩游戏的时候，千万不要打扰。如果家长在这时打断孩子，或者训斥孩子的行为，就会伤害孩子的自尊心和积极性。这样的事情多发生几次，孩子就会慢慢地对周围的事物失去兴趣，做事情也就无法集中注意力。
（9）陪孩子玩注意力比较集中的游戏
比如，藏起某个东西，让孩子来找；在手中不断变换的扑克牌中，让他们盯住某张牌；在盘子里放一大堆黄豆，让孩子找出混在其中的豌豆；等等。
（10）陪孩子做注意力训练
父母可以找一些有关注意力训练的书，让孩子做注意力训练的题。如找不同、比大小、拼图、记数字、比对图形等，在娱乐中训练孩子的注意力。
注意力集中是一种习惯，而习惯要从小养成，抓得越早，后面的效果就越好。面对孩子注意力不集中的问题，家长一定要有足够的耐心，帮孩子分析原因并给予恰当的引导。当家长发现孩子注意力不够的时候，就要想办法来训练其注意力。“教育是慢的艺术！”家长浓浓的爱、足够的耐心与恰当的引导，能够陪伴他们去投入长时间的精力完成一件事情。
4．有时，只是你以为孩子专注力不好
家长希望自己的孩子不管是学习还是做事都能专注，但常常事与愿违：孩子总是心不在焉、三心二意，无法把全部注意力集中在某一件事情上。针对孩子的这种情况，大部分家长都觉得是孩子不听话、不懂事，甚至认为是孩子的性格问题，于是便劈头盖脸地责备、抱怨其不能专心学习或做事。
然而，事情的真相是，家长们以为的孩子专注力不好，一方面是因为家长在旁边“捣乱”，家长对孩子的教育方式不恰当。很多生活细节，我们看似平常，却对孩子的专注力有很大的影响，比如要交代孩子做某件事情，总会反复说好几遍，就怕他们记不住；孩子正在做某件事情，我们会在一旁不停地提醒、指导他们等等。这样做很容易导致孩子无法集中注意力。
亮亮在家写作业，谁知写到一半的时候，妈妈突然过来查看，亮亮心里顿时变得紧张起来，生怕有错题被妈妈发现。果不其然，妈妈生气地指着数学本上的习题说：“写作业不带脑子啊，看这个，抄题都会抄错，还有这个，6÷3=3？上课有没有认真听讲，心跑哪儿去了……”
亮亮听到妈妈的训斥，赶紧放下手里的语文作业，回过头来想改正妈妈指出的那些错题，却一时不知道该怎么做，呆了半天才反应过来。迅速将之前写错的习题改正过来，可当亮亮又回到之前的语文作业上时，发现自己不知道该怎么去写，完全找不到刚才的思路了。
他烦躁地扔下了笔，拿起了旁边的玩具玩了起来。结果，等到睡觉的时候，亮亮的作业还没有完成，又惹来妈妈一通教训。
亮亮的这种情况很常见，家长经常在孩子做作业的时候随便打断，自以为是在帮助孩子，其实是在破坏孩子的专注力。孩子做作业时，思路是一个连续的过程，注意力也是集中而连续的，如果家长贸然将孩子的思路强制中断，就会严重影响孩子的注意力。
所以，在孩子写作业或者是专注做一件事情的时候，请保持沉默。对于过程中所出现的错误或不合理之处，只要不危及安全，家长完全可以等事情结束了之后再对孩子进行提醒和询问等。
另一方面是家长的浮躁心理，不管孩子自身的兴趣，只想让孩子掌握各种特长、各种技能，以后好能在社会上有立足之地，却忽略了一个人的精力有限，更何况是孩子？要学的东西那么多，哪儿有充足的精力？造成孩子专注力不好，哪一门都没能学精。
孩子并非在所有的事情上都表现为注意力不集中。孩子的注意力不集中是具有选择性的，与孩子的兴趣有很大关系。随着孩子的不断成长，逐渐对一些新鲜事物表现出浓厚的兴趣，在做自己感兴趣的事情时，他们的注意力就会更集中、更稳定、更持久。这时，家长应该及时予以尊重和鼓励，这样孩子才会有被认可的感觉，才会专注于自己感兴趣的事物，慢慢地会使自身的注意力得到提升。
孩子只有做自己想做的事情才会集中注意力，也才会将事情做好。可见，孩子的注意力在一定程度上直接受其兴趣的影响和控制。家长在了解了孩子的兴趣后，可以先引导孩子做一些感兴趣的事情，引导集中孩子的注意力，然后让孩子全身心投入到一项任务中去。
“知之者不如好之者，好之者不如乐之者。”在学习认知方面，如果孩子有需求，作为家长应该支持孩子的想法，而不是由家长做定夺，让孩子做什么。比如，孩子喜欢恐龙，家长完全可以带孩子去自然博物馆观看恐龙化石，了解恐龙知识，或者到图书馆为他们借一些动物画册，适当的时候还可以买一些模型玩具，陪孩子在家里上演“侏罗纪大战”。托尔斯泰说过：“成功的教学所需要的不是强制，而是激发学生兴趣。”兴趣是产生和保持注意力的主要条件，一旦孩子对学习有了兴趣，便能在日常学习中全神贯注，集中注意力去学习。
家长要懂得鼓励孩子去完整地完成一件事情，让孩子尽可能多地接触外界事物，并且给他们足够的时间去探索和发现。没有一个人天生就能有很强的专注力，不管是成人还是孩子。孩子专注的力量，来自父母的耐心肯定和鼓励，不要因为孩子迷恋一些冷僻的知识而感到失望或担忧，可能这种独一无二的爱好恰恰能维持得更持久。
当然，家长对孩子的支持应该是有选择性的，而不是盲目的，不是孩子所有的想法都必须给予支援，家长支持孩子要有灵活的思路，在确定不会对孩子的以后产生不好影响的前提下去支持孩子的兴趣想法。
5．做事不能贪多，一次只做一件事