培养孩子的良好生活习惯，家长要处处以身作则，因为成年人的一举一动，都会影响孩子。比如，你要求孩子每天起床叠被子，那你首先要每天及时把被子叠好；让孩子随时摆放好物品，你首先要有个有条不紊的习惯；要促进孩子养成良好的学习习惯，自己当然要率先勤奋学习。
行为习惯一旦形成，它就要支配人的行为过程，影响人的精神面貌，要想改变它是十分困难的。当然，不良习惯是可以改造的，但需要付出很大代价，要花费家长、教师巨大的精力。所以，应当及时发现和改正孩子的坏习惯。应当说，适时培养儿童良好行为习惯是一种投入少、效益大的教育策略，应大力提倡。
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培养孩子主动作息的好习惯
良好的睡眠习惯不仅可以使孩子身体健康得以保障，而且使孩子能够有充足的精力去积极主动地学习。
睡眠是人体恢复精力和体力的必须要件，是人的生命活动的一部分。对于孩子而言，养成按时睡觉、早睡早起的习惯是十分重要的。
在现实生活中，应该说大多数家长都能够注意培养孩子按时睡觉的习惯。但不可忽视的是，也确实有不少孩子养成了熬夜的习惯。究其原因，有些孩子是因学校布置的家庭作业多，家长又要求孩子学琴、练书法、绘画、写日记、背诵等，致使孩子熬夜；有些是家长每天晚上带头看电视，子女也跟着看，直到看到“祝您晚安”；有些则是家长习惯睡前让孩子背一首诗、讲故事、背诵外语单词；要求孩子躺在**对一天所学习的功课“过电影”，造成孩子大脑兴奋，不能按时入睡。所有这些使孩子熬夜的原因，都是不符合科学的要求的，对孩子的健康和成长都极为有害。
著名中医师李家雄根据医疗实践指出，常常晚睡的孩子常有过敏性鼻炎和气管不好的毛病。临**还发现，熬夜工作的大人容易衰老，而孩子则有眼睛易疲倦、常脚酸、不爱走路且情绪不稳定的倾向。
为了孩子的健康，一定注意培养孩子早睡的习惯。早睡，可以使儿童的体力和精力得到恢复。那么，如何才能使孩子养成早睡的习惯呢？
①每晚9点左右就让孩子做好睡前准备工作，准时上床睡觉。如让孩子去阳台呼吸新鲜空气，深呼吸，刷牙洗脚，静坐一会使身心放松。
②要抑制刺激，如睡前不要看电视和电影、不看书籍、不要打骂训斥孩子、不要强迫孩子做不愿做的事等。
③每天坚持按时早睡早起，坚持锻炼身体，做一些孩子力所能及的运动。
④入睡前不要让孩子吃夜宵，不要饮浓茶、咖啡、饮料和吃巧克力；晚饭不要吃得过饱，可以吃一些含有氨基酸的食物。
⑤要有一个舒适安静的环境，床铺要符合孩子的要求，不要亮着灯睡，可播放催眠曲，培养孩子按时上床、上床立刻入睡的良好习惯。
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培养孩子主动远离不良生活的好习惯
不良生活习惯一经形成，如不及时加以纠正，重复出现一次便是一次强化，慢慢便会成为极难改变的恶习。这不仅会妨碍孩子的正常学习，还会损害孩子的身心健康。
儿童时代形成的不良习惯，如不及时纠正，到了成年再想去改变就非常难了。不良习惯会给人一生带来许多不利，不仅妨碍工作和生活，还会损害人的形象。孩子年龄尚小，可塑性大，是培养良好习惯的好时机，也是纠正不良习惯的好时机。不良生活习惯对孩子成才的危害是十分严重的，主要表现在三个方面：
有着好吃懒做、滥用化妆品、看电视和玩电子游戏入迷等不良生活习惯的孩子，他们不可能有心思去做应该做的事情。因为他们没有心思学习，因此多数是学业上的落伍者。
2．身体受损害，精神不振奋
儿童身体发育是有规律的，可是有睡懒觉、挑食等不良习惯的孩子却根本不顾身体发育的需要，随心所欲。身体素质差，精神就萎靡不振，烦恼和失望时时相伴，贪睡症、焦虑症等便随之而来。
3．生活能力脆弱，经不起风雨
人生道路是不平坦的，生活中并非都是歌声与微笑。如果小时候得不到克服各种困难的锻炼，将来脱离父母的保护后就会感到事事不如意，到处是麻烦，甚至失去生活的勇气和信心。
请参考如下建议：
1．帮助孩子深刻认识不良生活习惯的危害
一般地说，有不良生活习惯的孩子都没有正确的生活价值观，他们觉得生活就是享乐，怎样舒服、快活就怎么样做。为此家长要注意用生动、具体的事例说明不良生活习惯的危害，真正打动孩子的心灵。
2．采取针对性的措施制止孩子的错误行为
不良生活习惯一旦形成，就会反复地出现。为此，家长应该采取一些具体的措施来帮助他们克服。让有严重不良生活习惯的孩子到较艰苦的地方去锻炼，更换其居住、生活的条件，也能促使他改掉坏习惯。
3．通过制定家规来约束孩子的行为
儿童时期孩子的自我控制能力较弱，有的已经改正的坏习惯还可能再犯。为了巩固孩子纠正不良生活习惯所取得的成绩，促使其沿着正确的方向不断进步，可以制定一些家庭生活规范，使孩子的行为有所约束。家规的规定要发扬民主，由全家人讨论制定，对孩子既要有约束作用，又要符合实际情况，使孩子经过努力可以做到。家规制定出来以后，一定要严格执行，定期总结；还要在执行家规的同时，改善家庭的软环境，家庭成员之间要互相尊重、互相关心。