1．明确学习时间长并不等于效果好
要提高学习效率，就要了解孩子的学习心理规律，处理好学与玩的关系。我们常看到家长抱着望子成龙的心理，送孩子去上各种各样的学习班，孩子们几乎没有时间玩。
有个孩子叫小虎，天资聪颖，家长觉得光在学校学习还不够，又给他报了电子琴、钢琴、绘画、作文、围棋等学习班，结果这个孩子患了多动症，需要进行心理治疗。
因此，过重的学习负担不仅没有提高孩子的学习成绩，反而造成了孩子的心理障碍，影响了学习。
2．正视孩子存在的学习能力障碍问题
很多孩子学习能力差，往往是因为他们本身存在着学习能力障碍问题。大多数家长并不完全了解孩子的实际情况，不知道采取科学的方法来排除这些障碍，反而更加限制孩子的娱乐时间，整天逼着孩子学习。往往促使孩子一看到书本就头疼，一提到学习就心虚气短，故意磨磨蹭蹭，甚至产生了厌学的不良情绪。别看孩子一天到晚都坐在书桌前，事实上根本没有学进去。
3．用科学的方法排除孩子的学习能力障碍问题
有针对性的心理训练可以排除孩子的学习能力障碍，提高孩子的学习能力。
①让孩子做旋转圆筒的运动，训练孩子的前庭平衡功能。孩子更容易集中注意力，记忆力也能得到提高。
②让孩子做拍球等协调性运动，能够有效地提高孩子的自制力。
当孩子的学习效率提高了，对学习感到轻松了，便会进一步激发他们学习的积极性，促使他们主动地搞好学习。
正确的学习观念、强烈的学习欲望和科学的学习策略方法是大大提高学习效率的3大法宝。家长应从这3个方面入手纠正孩子学习效率低下的习惯。
习惯85
培养孩子主动聚精会神的好习惯
学习的最大“敌人”就是注意力涣散。只有聚其精，会其神，才能专心致志。家长必须千方百计纠正孩子这个学习的不良习惯。
我那孩子平时性子挺急的，可一到写作业的时候就拖沓得不行。他坐在那儿一动不动的，好半天才写一个字。明明半小时或一小时能写完的作业，他常常要熬到深夜。他自己受累不说，我和他爸还得陪着他受罪……
我家孩子一写作业就犯糊涂，要是让她抄写50遍生字，再怎么纠正她都会出40遍错误。哪有这么粗心的女孩子？唉……
老师常常说他在课堂上注意力不集中，净开小差……
可见，孩子学习注意力不集中，的确让家长伤脑筋。可孩子明明挺聪明的，许多高难度的习题都能做出来，可就是不能集中心思在学习上。所以，大多数家长甚至感到很绝望，颇有些“恨铁不成钢”的意味。
如何才能纠正孩子学习时注意力分散的坏习惯呢？请参考如下建议：
1．家长陪孩子读书不可提倡
正如一位权威人士所说：“有的孩子学习拖拉是因为没有养成良好的学习习惯，更多的则是由于父母过分关注他们做作业，甚至包办代笔。”大多数儿童教育专家都不赞成家长陪孩子读书，因为家长总会情不自禁地督促孩子不要这样做，而要那样做。些时断时续的语言刺激，更容易分散孩子的注意力，同时，也会让孩子对家长产生强烈的依赖性。
2．发现孩子注意力不集中的症候
有的孩子注意力不集中是因为患有“多动症”，这需要去看心理医生。注意力不集中有如下症候：常常无缘无故就烦躁不安，好像对什么都不太感兴趣；对任何一种东西都无法保持较长时间的专注；在课堂上，眼神游弋，自己都不知道自己在想些什么。
3．给孩子一个明确的完成作业的期限
例如可以这样对孩子说：你可以不用心，但你必须在8点钟之前完成作业，否则，周末就不能做什么等。培养孩子的时间紧迫感，慢慢地让孩子形成学习规律。有了明确的任务，孩子学习时就有了动力，才能保持紧张状态。当然，要求孩子学习时，时间不能太长，也不能要求孩子长时间做同一件事。这些都是导致孩子注意力不集中的因素。
4．给孩子适当的奖励
当孩子按时完成了作业，家长不但要从言语上加以表扬，还可以辅助一些别的奖励。同时，还可以为孩子设定一个假想的竞争对手，提醒他“每天晚上只需花一个小时就能完成作业，就还有时间看动画片什么的”。
5．训练孩子善于“听”的能力
“听”是人们获得信息、丰富知识的重要来源。会听讲对学生来说是相当重要的，因为老师多半是以讲解的形式向学生传授知识。父母可以通过听来训练孩子的注意力，例如父母可以让孩子听音乐、听小说，鼓励孩子用自己的话来描述听到的内容，从而培养专心听讲的好习惯，改掉注意力不集中的坏习惯。
孩子注意力易分散，家长必须下大力气予以彻底纠正，这是提高孩子学习成绩的根本要求。
习惯86
培养孩子主动形成良好的生活的好习惯
良好的生活习惯是孩子搞好学习的保证。孩子良好生活习惯的养成，自然需要家长的指导和帮助，需要自己付出一定的努力，但同改正不良习惯相比，还是容易得多。常听一些家长谈起自己的孩子已经上小学高年级、甚至已经上初中了，还要家长帮助洗脸、洗脚、叠被子等。这除了说明孩子的自理能力差外，还说明家长的教育方法是欠妥当的。其实，从孩子两岁时就可以开始培养孩子的生活习惯。上小学时就应当要求他起床后把被子叠好，放学后把书包放好，饭前饭后要洗手，要按时睡觉、按时起床等等，从具体的小事培养孩子有条不紊、有始有终地做事情。孩子养成良好的生活习惯，会促使他们提高自主学习的效率，对他们自觉主动地学习产生良性的诱导。当然，培养孩子良好的生活习惯并不是轻而易举的事，家长要有耐心，要有“长期作战”的心理准备。
生活习惯养成了，学习习惯也会自然而然地培养起来。一般情况下，学习习惯不良的孩子，其日常生活也往往杂乱无章。如果只注重学习而忽视了生活习惯的培养，犹如一条腿走路是走不远的。只有把培养生活习惯和培养学习习惯双管齐下，才能明显见效。一旦形成了良好的生活习惯，不好的学习习惯也就很容易克服了。