个中无话，又是一天。
夜深人静，隔壁照例传来了刘大脑袋的呼噜声。
练幽明盘坐在炕上，精赤着上身，口中含着一小块黄精，气息微吐，两腮鼓荡，已在放空着意识。
此时此刻，意念在他的想象中只似化作一尾游鱼，游入了“手三阴”
和“足三阴”
六条经络。
念头过处，这些筋络便轻轻一颤，仿佛正被一双无形大手点拨，与那鼓荡的韵律渐渐相合，生出一股奇劲。
三阴地煞劲。
白天练幽明也问过燕灵筠，这神游三阴作何解，小姑娘告诉他，武夫驾驭自身，当以意念为先。
只是这武夫意念需得千锤百炼，意定神坚者，只待将自身筋骨练活，便能化拙为巧，意念一动，气息鼓荡，自身筋络肌肉亦可随之调动，而后协调一体，暗合精、气、神三昧。
而“神游三阴”
，正是他自身的“神”
与“精”
、“气”
相合的一个过程。
倘若练出了气候，神稳精固，气息亦会逐渐绵长，届时他行功运劲，心念过处，一旦能将气息、意念、筋肉的驾驭练至水乳交融的地步，就算小有所成了。
练幽明也明白了过来，这一切说到底都是在提高对自身的掌控力。
越是精细入微，功夫便愈发厉害。
那守山老人的呼吸几近于无，绵长的好似没有尽头，显然便是境界高深的体现。
随着气息的吞吐，练幽明只觉一股甘甜自黄精中泌出，顺着津液流入腹中。
他两眼陡张，自炕上一跃而下，照着金钟罩的那十二幅人像摆起了动作。
动作只是次要，真正要命的是上面的筋肉走势，走势一起，心跳加快，气血疾行，就好比突然间的剧烈运动。
与此同时，练幽明乍觉胸腹散出一团温热，只在一呼一吸之间，他已用吞入的气息将黄精溢出的那缕甘甜给揉散了。
这便是黄精蕴含的药力也是滋补的精气。
练幽明动作加快，吞吐的气息也愈发用力，两腮鼓荡间，包裹五脏的筋肉，以及十二条正经仿佛都在那种奇异的韵律下被调动起来，不住轻微震颤，就像是千锤百炼一般。
随着动作每每变动，借着炉膛的余火，依稀可见他身上的筋肉正在起伏变幻，又好像石子入水，溅起一层层浅浅的涟漪。
果然和燕灵筠猜测的一样。
这门功夫，不重攻伐，竟是以“守”
为精要。
练幽明只觉得浑身筋肉在震颤中不住收紧拉伸，宛若结成了一面肉盾，凝为一个整体。
他记得有人曾说过，最强的拳，是将全身的力量集中在一点打出。
而这门功夫，便是反其道而行，以自身为盾，以筋肉的震颤成劲，将别人那凝为一点的拳力悉数抖散，达到消力化劲的目的。
如此一来，再强的拳头，落在他身上，一旦劲力分散，哪怕千钧大力加身，也会变得犹如稚子挥拳，威能大减。
正因为如此，这门功夫动辄就得调动全身筋肉，是故消耗起来也比寻常功夫要来的剧烈。
所以，才需得食补之法相匹配，先壮五气，再强筋骨体魄，方才能解决这个弊端。