想要达到这样的效果，周青云有意无意的开始压缩自己的真气，因为提升真气密度是强化真气的最直接有效的办法。
结果在他沉迷于修炼万界食谱的过程当中，无意间将真气压缩到了筑基的临界点上，然后他完成了前后一百道菜式的任务，心情放松之下，很自然的就进入到了筑基状态。
流散于全身经脉的真气，如同游鱼一般，不断的从各个方向朝着周青云的丹田汇聚而来，而在他的丹田之中，已经形成了一个巨大的漩涡，所有的真气一靠近漩涡都会被彻底的吸纳进去。
这样一来，周青云除了丹田之外，其他各种经脉之中的真气都被抽取一空，然后枯竭的经脉如同干瘪的海绵，很自然的对真气充盈的丹田产生了一股反吸之力。
只是丹田中的真气漩涡旋转的速度极快，产生的吸力也极大。这个时候周青云就算是想要停止筑基也不可能了。他必须趁着丹田大漩涡形成的机会，将真气彻底液化成为真元。
否则一旦失败，他体内的真气漩涡就会爆开，使得体内的真气处于一种雾化状态，从而由炼气期九阶进入到极为让修真者尴尬的炼气期十阶，今生筑基的希望就会变得极为渺茫。
不过周青云此时对于筑基成功信心十足。丹田内的真气漩涡看似庞大，却并不是完全不受控制，至少在他烹饪了上百道万界食谱的菜式之后，他已经拥有了对丹田内真气漩涡的一部分控制权。
这样一来，他便可以不断的将真气漩涡收缩，努力的增加真气的密度，只要真气密度达到液化的临界点，便算是大功告成了。
普通的修真者筑基，对于丹田之中的真气漩涡根本就是无能为力，除了服下丹药提升体内的灵力强化漩涡之外，便只有短时间内强化自身的精神力量，对于真气漩涡进行外部的引导。
上古之时流传下来的筑基丹，其实就是一种能够同时补充法力并短时间内提升精神力量的辅助丹药。
所以当周青云发现自己可以对真气漩涡进行一定程度的控制时，便知道自己筑基已经没有任何的玄念，只是强压下心中的兴奋，按部就班的收缩漩涡，同时加大全身经脉对于丹田的吸力。
终于，在收缩和吸引的双重作用下，第一滴完全液化的真元从周青云丹田的真气漩涡中被“甩”了出来。有了第一滴，便有第二滴、第三滴……
源源不断的真元重新充斥着全身经脉，而丹田处的真气漩涡越来越小，最终只在漩涡的中心处留下一个毫不起眼的小印记，其他的真气已经完全消失或者说被彻底液化了。
而这个不起眼的小印记，将成就会成为金丹的原点，而筑基之后，便从当初的压缩真气使之液化，变成了聚集真元，蕴育金丹的修炼过程。
筑基成功的周青云有一种神清气爽的感觉，并且他并没有出现其他修真者刚刚筑基境界不稳的迹象，因为他对于体内真元的控制力极强，根本不会出现真元失控导致境界重新跌落炼气期的情况。
正当周青云等待着小青对于最后一道菜肴的品评结果时，幻境中白色房间突然开始消失崩塌。
原本摆放灶台的位置上，凭空生长出一株绿色的小树苗。
一种难以言喻的感觉从周青云的心底浮起，几乎下意识的，他朝着那一株小树苗走去，双脚踏在崩塌的虚幻空间之中却没有受到任何的影响。
一接近小树苗，周青云便感觉到了一丝亲切。
同时，幻化在他胸前的盘龙玉佩闪动着微光，使得他仿佛着魔一般，伸手抚向那株树苗。
轰！
周青云只觉得眼前一花，周围的景物倏然一变。
面前的树苗幻出万千微光，在他面前形成一条不知通向何处的璀璨星光大道。