反正驻守白狼谷也不是一天两天的事情，不如先美美的睡一觉，养足精神才好。
第二天一大早，周青云便吃了一点清水干粮，出门巡视去了。
按照任务要求，驻守在这里的弟子，每天早中晚都要将谷口附近巡视一遍，确认没有异常。
就这样。
周青云的日子一天天过去了，平淡无奇，却又收获颇丰。
花了九天时间，他又试出了电饭锅的一些使用方法。
熬制药膏固然药力强劲，对修为的提升也很大，可是连续服用的话，药效会不断衰减。而且熬制出来的药膏也不易保存，放置的时间稍长一些灵气就会散失。
像此前易经洗髓的黄莲药膏，第一次服用效果最好，可是往后效果越来越差，到最后，功效基本上就已经聊胜于无了。
受到电饭锅上“烹饪熬煮”中的“烹饪”二字提示，周青云尝试以五谷杂粮等食材为主，就像平时家中做饭一般使用电饭锅，却收到了意想不到的结果。
煮出来的杂粮饭或者熬制出来的米粥，虽然刚吃下去时没有药膏那种灵气四逸的感觉，可是效果持久，其中的灵气营养不会轻易散失。
最难能可贵的是，这些食材消耗的晶石能源更少，并且不存在抗药性的问题，长时间食用的话比起药膏来更具性价比。
短期来说可能药膏更容易满灵力方面的需要，但是想要长期稳定的提升自己的修为，最好还是使用食材而不是药材。
毕竟对于目前的周青云来说，晶石来之不易，能省则省。
刚到白狼谷驻守的第一天，周青云为了突破五阶最后的那一步，依然使用药材熬制出了一锅药膏。
可是每一次服下药膏之后，都在突破的最后关头功败垂成，那药力化成的灵气来得快去得也快，无论他如何催动望星诀，可离炼气期五阶始终都只差那么一点点。
后来他努力让自己将心境平复下来，用电饭锅熬了一锅小米粥，结果在这锅小米粥的温养之下，居然意外的突破到了炼气期五阶的境界，而且还有一种水到渠成的感觉。
小米粥喝完，周青云便不再使用药材熬制药膏了，而是煮了一锅杂粮米饭，这种类似食补的方式对于修炼帮助很大，现在他已经感觉到自己的境界完全巩固下来，没有了任何不稳的迹象。
按照这个结果来推测。
一锅饭食吃下去，差不多可以抵得上小半年的苦修。
虽然效果没有药膏来得强烈，但是不存在药性衰减的问题，稳定性更高，也不会出现意外的副作用。
要不是电饭锅中的低阶晶石已经被消耗了差不多一半的灵力，他还真希望就这样平静的在驻守点修炼到内门试炼的那一天。
“就到这儿吧，也该回去了。明天似乎就是十天一次更换法阵晶石的日子，不知道能不能向那位内门负责法阵的师兄请教一些阵法方面的问题。”
周青云扫了一眼没有任何动静的谷口，准备结束今天最后一次巡视，返回驻守点。
他抬头望了望阴沉沉的天空，有些担心晚上会下雨。
要是真的下雨的话，警讯狼烟的效果就会大打折扣。
但是根据以往的经验，雨天谷内的妖兽活动会减少，出现状况的可能也会相应降低。
“真是老古板，配一部卫星电话不就好了，还用什么狼烟！”周青云一边暗自抱怨，一边加快了行进的步伐。
没有人知道。
在此时的白狼谷谷口一端的峭壁上，正有两道身影静静的站在那里，注视着谷内由周青云身影，在视野中化成白色小点。