从名字上来看，就非常适合他们两个美食家，全元熙几乎没有多想就接下了这个节目。
节目的规则，就是在不超过七十分贝下烹饪食物，和享用食物。
超出分贝一次，就要在脑门上贴一张纸条。
是在一间非常小的屋子里录制，因为是刚开始的节目，便只有一位pd和一位作家。
全元熙和金民奎两个人一起坐下，身后是一个大号的分贝仪表盘，桌边有着收音的设备，看起来还挺正经的。
只是，开局不利。
两个人坐下挪凳子的声音直接超出了七十分贝，喜提脑门纸条！
桌上的食材很多，五花肉，调料瓶，饮料，米饭，黄萝卜条
作家递上一张手卡，金民奎用气音念出来，“请安静地制作紫菜包饭并享受它们。”
为了不让分贝超过红线，两人说话都超级小声，像是说悄悄话一样，“那我们现在就开始了。”
小声嘀咕几句后，明白应该是要先翻炒五花肉。
这种做饭的事情被金民奎包揽过去，他是一位有经验的大厨，还特意对着镜头自夸着，“我会安静地做完炒五花肉。”
撕开包装袋，健身的力气全都用这上面了，分贝直接超过七十。
[《我会安静地做完炒五花肉》]
[看出来你的健身很有成效了]
[不能当成asmr看啊！]
[刚准备闭上眼，就清醒了]
开火没有超过七十，金民奎小小地吐出一口气来，然后是热油，五花肉下锅。
纸条一张！
铲子敲到锅边，纸条一张！
短短的时间内，金民奎的额头得到了流苏纸条，一个狗啃样式的刘海。
全元熙乖乖观看着他的表演，在他转头和她对视上的那刹那，忍不住笑出声来，怎么这个造型这么搞笑！
她憋了这么久的笑，还是破功了。
她成功得到了一张纸条，这张纸条贴在眉心的位置，一种对眼的错觉。
笑容转移到金民奎脸上，但他这次学乖了，偏过头去死死捂着自己的嘴，绝不发出任何一点声音。
接下来是全元熙的表演了。
这位比起另一位来说，更加细心，最起码会放慢速度拆包装袋。
[这才是这个节目的真正打开方式！]
[比起小葵，小鸟还是会玩的]
[小鸟应该可以安静完成吧]
全元熙拿起小刀，切菜再怎么样也是会发出声音的，她犹豫地没有立即切下去，反而用刀一点点磨着，尽量保持着分贝。
食物切好后，就要开始组装。
“帮我拿下米饭～”她的小脑瓜凑过去，本就温柔的嗓音用着气声柔得不像话。
金民奎的颧骨自动升天，又想到是在录制节目，他只能靠着舔唇缓解自己的小心思。
在紫菜上放上米饭，然后是各种食材。
她再次抬头看眼备好的食材，不对劲，这个食材，怎么少了这么多
不是她吃的，那么就是
全元熙看向罪魁祸首，金民奎立刻咽下。
“五花肉。”