体质和健康没有绝对意义的关系。
寿命的长短，取决于很多方面的东西。
他现在的寿命增加，与其说是增加，更不如说是恢复。等身体的亏空修补完毕，再想增加寿命，肯定要比现在难上许多。
但那是往后的事。
体质增强的好处是显而易见的，比如能让生命活得更有质量。
一夜无梦，睡得格外香甜。
伴随周清修炼越是勤快，宅院里原本的阴凉不知不觉间褪去不少。只是这与夏天由浅到深带来的炎热混同一起，实是难以察觉到。
第二天早上，天色未白，周清已经苏醒。
没有丝毫疲累，浑身说不出的清爽。
一番生火做饭后，天色微白。借着洗漱的关口，看着木盆中清水的倒影，他的气色，又有所改观。
吃饭的过程中，心中圣贤文章一一流淌而过。
一粥一饭，当思来处不易；半丝半缕，恒念物力维艰。
珍惜当下，珍惜眼前的生活。
日子会一天天好起来。
读书养神，练武养身。周清暂且摸不清读书养神的过程中，对他有多大好处，可他知道，厚积薄发，这种好处迟早会体现出来。
在村塾里教学，以及闲暇时对圣贤文章的温习，都会让他的精神愈发饱满。
他练武时的专注度提升，多少与此有些关系。
精气神为三宝。
练武算是养精，读书是养神。养气的话，周清略有眉目，那便是五禽戏中的猿戏。
猿戏练气。
他不着急，一步步慢慢来。
收拾整理完毕，天色还很早。周清背上书箧出门健走。
西城门才打开，守城的军士早已认得周清。
他是秀才，军士还主动向他打招呼。
周清出了城门后，一路向胡村慢跑。早上的空气不算一天中最好的时候，但是因为周清睡了一夜，又读书养足精神，大清早出门在乡野的道路上，感觉很是不错。
精神充足，会让他对周围一草一木都有细致的感受。
清晨的露珠耳，远近的草木清香。
夏天是一年中最有生机的季节，象征活力。
周清同样感觉自己的活力正在缓慢坚定的增加。
而且一夜沉淀，空气中的杂质经过沉降，周清呼吸时，有种通透之感。
白天的时候，路上的尘气会大许多。