丁教练顺势换了话题：“总教练说你想找齐齐哈尔的人，刚好我认识，来给你电话。”
于谨立刻变了脸色，扬起笑脸，灿烂无比：“真好，老丁，有你真好！”
都不用去找老黄要电话号码了！
丁教练茫然，这是几个意思？
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丛澜还不知道她的教练一反常态发飙，狠狠得罪了队里的小人姜胜。
她在训练室练体能，严格遵守着训练计划。
倒不是于谨给的计划，而是意念空间里的体能教练做的整个阶梯规划，跟爬台阶似的，到了一级就划掉，然后继续往前。
国家队的体能教练，丛澜觉得跟她空间里的非人类差得很远。
也不是说人家练得不好，就是吧，她需要的训练内容，教练是可以认真教她的，很尽心。
但他给不出建议，没办法把握队员们的体能。
不像隔壁短道和速度滑冰，人家就是要肌肉。花滑这里肌肉也要、柔韧也不能丢，还得控制体重，之间的分寸很难拿捏。
也幸亏丛澜有空间辅助，还每日更改调节计划，不然她也做不到现在这般的成绩。
结束了以后，她看冰舞那对儿在这里练双人的体能，两人配合默契，各种夸张动作接连展现，什么仰卧举腿、伏地深蹲、双人划船。
丛澜擦着汗，看着看着就忍不住鼓掌，连去练瑜伽都给忘了。
“哇哦哇哦好厉害！”
人家两人齐齐地朝她看来。
丛澜：“原来双人练习体能是这样的。”
女伴：“顺便练习默契程度，而且本来也有类似托举的动作。”
丛澜：“太强了。”
这默契，一不留神就是两人全伤着了。
凑了会儿热闹，她差不多缓过来了，跟人家打了招呼离开。
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丁教练跟于谨唠了会儿嗑，听后者说了点关于丛澜身上引发的思考，算是提前知道了于谨与总教练的安排。
临走前，他提醒：“记得先去告状。”
姜胜那瘪犊子绝对又憋坏去了，指不定扒拉谁大腿呢。
丁教练这是让于谨先下手为强。
于谨觉着这个建议特别可以，看着丁教练离开，他一点拖延症都没有地跑去找张简方，最后在训练场逮住了人。
张简方正在听方晨跟他说事，看见于谨的时候，右手挥了挥，示意他站在旁边等等。
于谨干脆就趴在围栏边看其他组的人训练了。
方晨很快地带着文件夹离开，张简方走了过去，道：“说吧，找我有什么事？”