凝神定虑，目前视，徐徐向下垂视，两手中指互扣，手心左上右下当胸持平，两肩下垂，肩骨向前色，意守气舍作自然之腹呼吸。
这个没时间限制。
陈云大概腹呼吸了十来分钟，直到身体有些疲倦，这才停止了入坐。
“如此简单便成了？”
他感觉自己很有天资，心中难免有些得意。
可仅仅得意了一小会儿，陈云忍不住叹气起来，“哪怕我再有天资，这学习人体结构花费的时间太长，难道真要一年半载后才能筑基完毕？”
陈云真的渴望能快点百日筑基完毕，然后学习“炼谷化精”之法，以凭借优异的表现被钟离权看上传授长生术。
想着，他闭眼入睡了。
……
翌日，陈云早早起来，又进行了一次补漏法。
此补漏法一天需进行两次，天资优异者数天便能看到成果，若是天资一般者要三个月。
在补漏的期间要禁欲，否则便会前功尽弃。
这个禁欲不止是男欢女爱，还包括不能和五姑娘有任何的亲密接触。
陈云因为育不良，暂时还没有这方面的冲动，自然不需要刻意禁欲。
练拳。
用过早餐。
陈云来到药园的药房之中。
李四早就侯在那边了，“陈师弟，早。”
“李师兄，早。”
陈云回应了一声走到药柜前朱漆长案旁的凳子上坐下。
刚一坐下，他便有目的性地问道：“师兄，你当初补漏用了多久？”
李四正在整理药材放入小簸箕中准备拿出去晒，“我天资愚钝，足足花了三月有余时间。”
陈云也不明白成功的标志到底是什么，只是知道昨晚做完补漏功之后浑身都觉得舒畅无比。
他再次询问道：“如何才能知晓补漏完成？”
李四头都没抬，“长久以来不会梦遗便可。”
陈云呃了一嗓子，“我至今从来没有梦遗过，那怎么知道成功了？”
李四抬起头诧异道：“你从没有梦遗过？”
陈云道：“我身体长得比较慢，没那方面想法。”
李四一脸羡慕地看着他，“既然没有遗漏，为何要进行补漏呢？按照你的说法，伱可以直接进行气机运行了。”
啊？
我可以直接气机运行？
闻言，陈云变得苦恼起来，自己还没熟悉人体结构，怎么气机运行？