林安然做好了充分的思想准备。他换好一身衣服，扎起高马尾，穿好跑步鞋，人郑重地站上了那台全屋子里最贵的至尊跑步机。
钱花都花了，木已成舟。林安然既已经默默咽下了这个大亏，就算是从今往后不得不跑步也不能再让钱打水漂。
商灏在他衣服上夹了跑步机上的安全绳。这是跑步机的急停拉托保护，如果在跑步途中有即将跌倒或者跟不上速度的情况时，绳子另一端的磁铁会从机身上被拉掉，跑步机会自动急停。
“不要太快。”林安然对商灏说完这句话，他重新目视前方，严阵以待。
商灏看着他，努力在忍住嘴角的笑意。
可以看得出来林安然当年上体育课时应该没少被人笑。他的人直挺挺地杵在跑步机上，像一根木头，还没跑之前表情已经开始紧张，表情紧绷，身体僵硬。
商灏安慰他：“不用紧张。”
林安然紧张地点头：“嗯。”
他在家里宅得太久，这副身体太久没有活动开过了。他不确定，或许自己最多只能跑够一个小时吧。
商灏指给他看：“这里是调节速度的。你今天刚开始跑，不用太快，时速大概五公里就可以了。”
这已经是慢走的档位了。商灏介绍完，看林安然明白后他便往后面走，给林安然腾位置。林安然紧张地问他：“你去哪？”
他要是走了，谁来帮自己按开始？
商灏道：“你可以按那个启动按钮了，没事，我会看着你跑。”
林安然在这一秒才刚知道原来人一边跑步还能一边按按钮的，他有些懵，依言抬手按下了启动。
脚下的履带开始移动了。站在上面的林安然一紧张，立刻把时速调到商灏说的五公里。
然后跑步机上林安然的人就嗖的一下迅速向后传送到早在机器后面准备好的商灏怀里。
以五公里每小时的速度
跑步机的安全绳随着他的人被扯掉，停下了运作。
第一次被跑步机甩飞的林安然惊恐地瞪大眼睛。
刚才发生了什么！
好可怕的运动！
商灏揉揉他吓到的脸，确定他没受伤后，重新把人抱到履带上：“五公里不适合你，试试四公里吧。这次慢一点调。”
然后林安然就以每小时四公里的速度第二次嗖地传送进了商灏怀里。
“然然，”商灏忍不住了：“你不能只是站在上面，你要跑起来。”
不能怪跑步机，速度再慢也禁不起上面的林安然仿佛静止的反应速度。
听到他的话，林安然抬手示意表示自己明白了。他的人这会没法说话，正在哼哧地一个劲喘着粗气恢复，运动还没开始额头上已经沁出了细汗。
林安然要收回自己刚才的话，别说在这台东西上面跑够一小时了，他现在不确定自己能不能活过这个上午。
商灏：……
这人大学的体测到底是怎么及格的？
最终两人反复测试的结果是1。8公里的时速是最适合林安然运动的速度。主要是他这人肢体协调度不高，容易跟不上，就算跑起来了也是同手同脚，顺拐。
所以只能先让他在跑步机上慢走适应。