一个个球刷刷往大黄眼前飞过，它没忍住跑动起来，一个丶两个丶三个……
身姿灵活矫健，甚至还能跳起来在空中转身。
陈彧也没制止大黄加入，只是抛球的速度越来越快，看起来应付对面的一人一狗绰绰有馀。
最后一人一狗因抢球撞在了一起，结束了这个项目。
大黄从地上爬起来，眼睛亮亮地看着陈彧，满脸写满了，好玩，还想玩。
陆执年停下才觉得全身都不得劲，从头发尖尖酸到了脚趾头去。
陈彧走到他面前，把人从地上拉起来：「再拉伸一下，上午就这样吧。」
陆执年呼了口气，结束了。
当然没有！
说是拉伸，他以为就像刚开始的放松那样，结果不如说这叫柔韧性训练。
整个大腿丶肩部丶臀部包括手臂背部等等全部到位。
把陆执年安置在屋里的椅子上后，陈彧又走开了。
蒋煦洲凑了上去：「怎么样？」
陆执年已经恢复了很多：「累。」
蒋煦洲笑了笑：「你知道你训练了多久吗？」
陆执年摇头，他觉得度日如年。
「1个半小时。」蒋煦洲伸出一根手指晃了晃。
「陈彧还是很仁慈的。」他伸手在陆执年大腿上猛地捏了一下，陆执年嗷的一声。
「估计是第一天，他手下留情了。」蒋煦洲是很认同陈彧对陆执年的训练计划的，身体素质提高就是安全性的保障，练！
陆执年有些有气无力的说：「他说，早上就这样吧，什么意思啊？还有下午丶晚上？」
蒋煦洲当然不知道，陈彧可没跟他通气，他两手一摊：「不知道。」
做出了一副自求多福的样子。
陆执年用手推了推大黄，直推得狗都不耐烦了：「黄桑，你知道吗？」
大黄冲着他小声汪了一下，离他远了点。
果然，陆执年的猜测是正确的。
中午吃完饭后，陆执年被勒令睡了个午觉，然后就开启了不断被摔摔摔打的整个下午。
陈彧的战斗训练非常的野，也有可能他自己是野路子出身的原因。
他大概教了陆执年几个动作，说了说怎么攻击的思考方法，也没管人到底吸收了多少，直接就是实战。
好在地上都铺上了软垫，不过就陆执年那摔法，一身青青紫紫是免不了的了。
又一次被陈彧反手摔在了地上，陆执年扒拉了垫子不愿再爬起来了。
「不来了不来了，没有力气了，我好痛啊！」
陈彧无奈地低头看着躺地上耍混浑的人，俯下身想把人从地上拉起来，没想，陆执年一个用力双手双脚捆在了他身上。
两个人一时间贴得严丝合缝，气氛陡然一变。