极简主义：如何掌控自己的生活和工作

作者：简一著状态：已完结

更新时间：2025-11-27 11:22:00

极简主义是当下非常流行的生活方式，它引发人们对物品和关系进行深度思考：我们真的需要那么多物品吗？周边的各种关系带给我们怎样的感受？但极简主义并不是禁欲主义，也不否定物品的作用和社会支持，而是让我们在庞杂的生活中选取对自己真正重要的，与自己喜欢的物品、朋友在一起，把时间、精力和金钱都留给生命中让自己感受到幸福的事情上。以极简的方式去生活，这个转变不可能一蹴而就，我们一样会冲动消费、囤积物品、纠缠于负面情绪和沉迷于无用社交，但只要我们在日常生活中带着觉察，考量外界与现在的自我的关系，就能过上更少更好的极简生活。...
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《极简主义：如何掌控自己的生活和工作》最新章节: 56 品尝食物本身的味道感受清淡饮食的舒适感; 55 不辜负美食并非尽情地吃而是认真对待每一份食物; 54 一个人与食物的关系映射着TA和自己的关系; 53 没有时间来慢生活就会有充分的时间来生病; 52 幸福感的提升得益于发现身边的小确幸; 51 生活里的许多美好与价值就藏在简单的事物中; 50 在所有的语言中唠叨是最没有意义的; 49 说话是为生活增加价值而非制造负面情绪和压力; 48 用最精准的语言表达不耽误沟通双方的时间; 47 爱要亲密有间给自己的生活留一点空白; 46 追求内心想要的东西以自己喜欢的方式过一生; 45 借助番茄工作法找到工作与休息之间的平衡点
《极简主义：如何掌控自己的生活和工作》正文目录: 前言极简只为和喜欢的一切相偎; 01 美好精致的生活不一定要持有很多东西; 02 拥有的物品越多人的能量被消耗得就越多; 03 谨慎地选择自己的一切并对所选的一切负责; 04 认清欲望与需要不被伪精致掏空身心; 05 外界是内心的镜子囤积填补不了内在的匮乏; 06 断掉不需要的东西不让它们进入自己的生活; 07 把有限的空间留给真正有价值的物品; 08 物欲一旦操纵了生活人就变成了物质的奴隶; 09 生活中最大的浪费莫过于没能物尽其用; 10 经历已存放于内心无须用旧物去证明过往; 11 抗拒消费主义的诱惑爱自己不只是买买买; 12 在心里列一个购物清单降低过度购物的瘾; 13 穿衣打扮不盲目追求时尚让衣装尽显自我的风格; 14 选择必需的优质品每一次使用都充满喜悦和满足; 15 为了价格便宜而埋单会拉低你的生活品质; 16 搁置到未来才用的物品是对此时此地的一种侵占; 17 学会记账并做好预算支出我们会生活得更从容; 18 谨慎地选择自己的一切并对所选的一切负责; 19 定期清理家中的杂物保持温馨整洁的状态; 20 保留唯一的物品把重复的清理掉; 21 收纳不是把东西藏起来而是保留真正需要的; 22 剥离非必需的物品更能体会到旅行的意义; 23 日常出行遵从简单标配不忘带好身手钥线钱; 24 成年人的自由从拒绝无效社交开始; 25 对我们不离不弃的真朋友不过区区10个人; 26 到哪儿都合群不过意味着关系停在肤浅的层面; 27 拒绝是简化生活的关键不懂割舍必然陷入混乱; 28 关闭朋友圈把时间留给更有意义的事; 29 控制微信聊天的时间认清通信的本质与目的; 30 卸载不必要的APP让手机与生活恢复简单; 31 减少对负面新闻的关注是对心理的一种保护; 32 不轻信广告的诱惑只买自己真正需要的东西; 33 偶尔切断虚拟的网络和自己独处一会儿; 34 人生总有一些时刻需要坚守自己的声音; 35 整洁是一种仪式感昭告自我回归工作状态; 36 实现忙而有序的第一步是告别乱糟糟的办公桌; 37 囤积不仅限于物品拖延是另一种形式的囤积; 38 掌握5秒钟法则通过行动去满足需求; 39 启动是最艰难的一件事越往后拖就越不想做; 40 减去不太重要的事把更多的精力专注在一个目标上; 41 每一个极简主义者都不会要求自己面面俱到; 42 摒弃干扰与杂念简朴换来的是内在的安宁; 43 走出时间利用的误区真正成为时间的主人; 44 多不意味着快和好以质量代替数量来实现高效; 45 借助番茄工作法找到工作与休息之间的平衡点; 46 追求内心想要的东西以自己喜欢的方式过一生; 47 爱要亲密有间给自己的生活留一点空白; 48 用最精准的语言表达不耽误沟通双方的时间; 49 说话是为生活增加价值而非制造负面情绪和压力; 50 在所有的语言中唠叨是最没有意义的; 51 生活里的许多美好与价值就藏在简单的事物中; 52 幸福感的提升得益于发现身边的小确幸; 53 没有时间来慢生活就会有充分的时间来生病; 54 一个人与食物的关系映射着TA和自己的关系; 55 不辜负美食并非尽情地吃而是认真对待每一份食物; 56 品尝食物本身的味道感受清淡饮食的舒适感
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